Sổ tay gia đình, Chia sẻ kiến thức

10 lưu ý quan trọng để phòng bệnh cho trẻ trong mùa nắng nóng

phong-benh-mua-nang-nong-cho-tre (1)

[TramVienMinh] Mùa hè nắng nóng là điều kiện lý tưởng để các loại vi khuẩn gây bệnh sinh sôi, khiến trẻ dễ bị nhiễm bệnh. Vậy nên bố mẹ hãy ghi nhớ 10 lưu ý quan trọng dưới đây để phòng bệnh cho trẻ trong mùa nắng nóng nhé.

Vào mùa hè nắng nóng, trẻ rất dễ mắc các bệnh như viêm đường hô hấp, thuỷ đậu, tay chân miệng, rôm sảy, sốt xuất huyết, tiêu chảy cấp… Nguyên nhân khách quan là thời tiết nắng nóng, mưa nhiều, độ ẩm cao, thức ăn dễ bị ôi thiu, các loại muỗi và côn trùng sinh sôi phát triển mạnh. Nguyên nhân chủ quan là thời gian này trẻ được nghỉ học, nhiều nhà đình thiếu người hỗ trợ chăm sóc trẻ.

Bố mẹ hãy áp dụng những lưu ý quan trọng dưới đây để phòng bệnh mùa nắng nóng cho con, giúp con được tung tăng, vui đùa thoả thích trong những ngày hè sôi động.

Hạn chế đồ ăn có tính nhiệt

Các loại hoa quả nhiệt đới có rất nhiều trong mùa hè, như vải, nhãn, xoài, sầu riêng, mít, mận… Đây là những loại quả có vị ngọt, tính ấm hoặc nhiệt. Bố mẹ chú ý không nên cho con ăn nhiều những loại quả này vì chúng dễ gây kết nhiệt, từ đó sinh ra các bệnh như loét lợi, nhiệt miệng, nổi mụn nhọt. Những trẻ nhai không kỹ còn có thể gặp phải tình trạng đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy…

Các loại quả có thể cho bé ăn lượng bình thường như là bơ, mãng cầu, bưởi, ổi, thanh long, chuối, táo… Vào những hôm nắng nóng cũng có thể ăn cam, dưa hấu giúp giải nhiệt, hoặc uống thêm chút nước mía, nước dừa…

Ăn các loại quả có tính giải nhiệt, đa dạng trong cách chế biến.

Ngoại trừ bơ có thể cho trẻ ăn kèm trong bữa ăn chính, còn lại trái cây nói chung nên ăn vào bữa phụ để không ảnh hưởng đến khả năng tiêu hoá, hấp thu dinh dưỡng của trẻ. Lượng ăn uống nên theo nhu cầu của trẻ và nên chế biến đa dạng (ăn trực tiếp hoặc chế sinh tố).

Hạn chế đồ uống có gas, đồ ngọt, đồ lạnh

Trẻ nhỏ thường thích ăn/uống các loại nước ngọt có ga, kem, sữa chua để tủ lạnh… Các loại đồ ăn thức uống này vừa chứa lượng đường tổng hợp cao, không tốt cho miễn dịch; lại vừa thường được để lạnh, ăn vào khiến trẻ dễ bị viêm họng, làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể. Bố mẹ nên giúp trẻ hạn chế tối đa những loại đồ ăn thức uống này, không nên chiều theo ý thích của trẻ.

Thay vào đó, mỗi tuần nên cho trẻ uống nước canh rau sam, canh sấu 3 – 4 lần để giải nhiệt, hạn chế viêm tiết niệu mùa nắng nóng.

Không để trẻ nghịch nước quá lâu

Bơi, tắm mưa hoặc nghịch nước giúp trẻ giải nhiệt và trẻ thường có xu hướng thích nghịch nước. Tuy nhiên bố mẹ không nên để trẻ nghịch nước quá 20 phút, hoặc quan sát vân ngón tay bé nếu trở nên nhăn nhúm là cần cho trẻ ngừng nghịch nước và nhanh chóng lau khô người, mặc quần áo cho trẻ.

Tận dụng tắm nắng tăng sức đề kháng

Tranh thủ tắm nắng buổi trưa để con nhận được nhiều Vitamin D nhất. Vitamin D nhận được nhờ tắm nắng sẽ giúp trang bị vũ khí cho tế nào Lympho T – tế bào quan trong trong phản ứng miễn dịch của cơ thể.

Để trẻ được tắm nắng là cách tăng sức đề kháng, giúp phòng bệnh cho trẻ.

Bố mẹ cần lưu ý che chắn cẩn thận cho trẻ, đội mũ che mắt hoặc đeo kính bảo vệ mắt. Không nên tắm nắng quá 15 phút, hoặc khi thấy da trẻ ửng hồng lên là cho trẻ vào chỗ râm mát ngay để tránh say nắng.

Không lạm dụng điều hoà và quạt

Theo nhịp sinh học mùa hè, cơ thể chúng ta cần tiết mồ hôi để thải nhiệt, thải độc. Nếu liên tục dùng điều hoà hay quạt thì lỗ chân lông sẽ bị đóng kín, trẻ lại uống ít nước nữa dễ bị bệnh về tiết niệu hoặc các bệnh viêm mạn tính bên trong cơ thể.

Giữ vệ sinh cho trẻ

Cho trẻ mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt và tắm cho trẻ hằng ngày để phòng tránh các bệnh về da như viêm da, viêm lỗ chân lông, rôm sảy. Nên tắm cho trẻ bằng Tràm muối tắm Viên Minh để làm sạch da từ sâu bên trong, hỗ trợ và phòng ngừa rôm sảy, dịu nhẹ với làn da của trẻ. Ngoài ra, bố mẹ cũng có thể sử dụng tinh dầu Tràm Trà pH5 để tăng tính kháng khuẩn, kháng viêm cho da bé.

Tắm, làm sạch da cho bé để phòng tránh bệnh về da.

Bảo quản thức ăn đúng cách để tránh các bệnh về đường tiêu hoá

Thời tiết nắng nóng của ngày hè làm cho thức ăn dễ bị vi khuẩn xâm nhập và trở nên ôi thiu. Thức ăn nấu chín cần được bảo quản cẩn thận, phòng tránh ngộ độc thức ăn hoặc tiêu chảy. Không nên ăn lại nhiều lần.

Phòng tránh muỗi và côn trùng

Mùa hè nắng nóng nhưng cũng là mùa mưa, muỗi và các loại côn trùng sinh trưởng rất mạnh mẽ, dễ gây bệnh sốt xuất huyết, sốt rét, dị ứng… nên hãy phòng tránh muỗi và côn trùng, làm sạch không gian sống. Tuy nhiên, bố mẹ không nên lạm dụng các loại thuốc đuổi muỗi từ hoá chất công nghiệp vì có thể gây nguy hiểm cho bé. Thay vào đó, bố mẹ nên thực hiện các biện pháp phòng tránh côn trùng an toàn như: mắc màn khi ngủ, xông tinh dầu sả chanh có tác dụng đuổi muỗi, sử dụng dung dịch đuổi muỗi chứa các thành phần tự nhiên…

tri ho cho be bang tinh dau tram

Xông tinh dầu là cách đơn giản giúp phòng tránh côn trùng.

Lưu ý khi đi ô tô hoặc ngồi xe máy

Thời điểm nắng nóng khiến nhiệt độ trong ô tô có thể tăng cao (chỉ sau 5 phút tắt máy là nhiệt độ trong ô tô có thể tăng lên 5 – 6 độ). Không nên để trẻ ở lại trong ô tô một mình vì có thể gây nguy hiểm cho trẻ.

Nếu để trẻ đi xe máy, hãy đảm bảo rằng chỗ ngồi cho trẻ đã được làm mát. Nếu thường xuyên ngồi lên chỗ nóng thì trẻ dễ bị viêm tiết niệu mùa nắng nóng.

Thực hiện các quy tắc phòng bệnh đường hô hấp

Mùa nắng nóng thường dễ xảy ra các dịch bệnh về đường hô hấp. Vào mùa này, bố mẹ hãy luôn giúp bé thường xuyên rửa tay thật sạch, xịt mũi thường xuyên. Nếu bé đi ra ngoài thì hãy dùng Tràm CKT Viên Minh chấm lên khẩu trang để giúp bé thông mũi, kháng khuẩn.

Trên đây là 10 lưu ý quan trọng bố mẹ cần ghi nhớ để phòng bệnh cho trẻ trong mùa nắng nóng. Vì mùa hè vốn là mùa của lễ hội, du lịch, của những hoạt động vui chơi sôi nổi nên bố mẹ hãy giúp bé bảo vệ sức khoẻ để bé được tận hưởng mùa hè nhé!

Lựa chọn mua các sản phẩm từ Tràm và thảo dược
tramvienminh.com

Bài viết cùng chủ đề

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *