Massage là gì?
Massage hay mát-xa hay còn gọi là xoa bóp, tẩm quất là phương thức dùng tay, chân hoặc thiết bị cơ khí để làm căng, làm dịch chuyển hoặc làm rung động các cơ và xương của con người. Các động tác thường dùng trong massage như: xoa, vuốt, day ấn, nhào nặn, bấm, chặt, đấm, vỗ, rung. Người Phoenician và người Hy Lạp đề cập về Massage vào năm 450 TCN, ngoài ra có nhiều công trình nghiên cứu của Hippocrates về sử dụng massage trong y học thời đó.
Từ “massage” có nguồn gốc từ tiếng Pháp, có nghĩa là “sự xoa bóp, xoa dịu” được thực hiện bằng cách ma sát và nắn kéo. Từ này xuất phát từ từ tiếng Ả Rập “مَسَّ” (phiên âm: “massa”) có nghĩa là “chạm vào, cảm nhận”[1]. Ngoài ra, từ này cũng có thể xuất phát từ tiếng Bồ Đào Nha “amassar” có nghĩa là “trục trặc”, từ tiếng Latin “massa” có nghĩa là “khối[2], bột” và từ tiếng Hy Lạp “μάσσω” (phiên âm: “massō”) có nghĩa là “sờ mó, chạm vào, làm việc bằng tay, nhồi bột”[3]. Ngược lại, từ cổ đại Hy Lạp để chỉ massage là “anatripsis” và từ tiếng Latin là “frictio”.
Lợi ích Massage
Các loại hình Massage
Massage Thuỵ Điển: Đây là loại massage phổ biến nhất và thường được sử dụng cho mục đích thư giãn. Các động tác như vuốt nhẹ và xoa bóp nhẹ nhàng được thực hiện để giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu.
Massage cơ sâu: Massage này tập trung vào các lớp cơ sâu hơn trong cơ thể. Áp lực mạnh mẽ được áp dụng để giải phóng căng thẳng và cải thiện cơ bắp.
Massage Thái: Thai Massage kết hợp các động tác như duỗi cơ và áp dụng áp lực tại các điểm chính trên cơ thể. Nó giúp tăng cường linh hoạt và giảm căng thẳng.
Massage đá nóng: Trong loại massage này, đá nóng được đặt lên các điểm chính trên cơ thể để giúp giảm căng thẳng và tạo ra cảm giác thư giãn sâu hơn.
Massage tinh dầu trị liệu: Aromatherapy Massage sử dụng các loại tinh dầu thảo mộc để tăng cường hiệu quả của massage. Mỗi loại tinh dầu có các lợi ích khác nhau cho sức khỏe và tâm trạng.
Massage thể thao: Massage thể thao được thiết kế đặc biệt để giúp cải thiện hiệu suất thể thao và tăng cường phục hồi sau khi vận động.
Bấm huyệt: Là tập trung vào áp dụng áp lực lên các điểm chính trên bàn chân và tay để kích thích các cơ quan nội tạng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Massage Shiatsu: Loại massage này xuất phát từ Nhật Bản và sử dụng áp lực ngón tay và lòng bàn tay để kích thích các điểm chính trên cơ thể.
Massage huyệt đạo tại Tràm Viên Minh
Massage huyệt đạo hay massage kinh lạc là phương pháp massage kết hợp giữa phương pháp massage Thuỵ Điển, bấm huyệt và tinh dầu trị liệu được các Bác sỹ Viên Minh Đường cố vấn theo lối đông y là chủ đạo. Thao tác sẽ thiên về xoa, vuốt, ấn nhẹ ở những vị trí huyệt đạo, kinh lạc trên tay, chân, mặt, cơ thể nhằm giúp kích thích các cơ quan nội tạng hoạt động tốt hơn. Massage huyệt đạo cần sử dụng Tràm xoa đặc biệt là hỗn hợp tinh dầu và dầu dẫn tự nhiên sẽ giúp cơ thể bé vừa được dưỡng ẩm, an thần, thư giãn vừa trị liệu các vấn đề liên quan đến hô hấp, tiêu hoá, đề kháng.
![phong-ngua-ho-dieu-tri-viem-amidan-13](https://tramvienminh.com/wp-content/uploads/2024/03/phong-ngua-ho-dieu-tri-viem-amidan-13_optimized-1710824912-1024x722.jpg)
Đây là phương pháp giúp cải thiện sức khoẻ tổng thể cả về thể chất, tinh thần hiệu quả cho trẻ và cho cả chính người massage bé.
Tại sao nhiều Trường mầm non chất lượng cao muốn áp dụng liệu pháp massage kinh lạc, xem tại đây >>>
“Quyền được massage” được tổ chức như thế nào?
“Quyền được massage” là chương trình được Tràm Viên Minh tổ chức dành cho các cụ ở Viện dưỡng lão, hội người cao tuổi hoặc dành cho các bé ở độ tuổi mầm non. Với các cụ cao tuổi, hoạt động này nhằm tạo cơ hội trò chuyện, chăm sóc để giảm bớt sự cô đơn cho các cụ. Với các con, Tràm Viên Minh mong muốn lan toả phương pháp gia tăng sự kết nối giữa bé với bố mẹ, ông bà và với cả cô giáo để các con được tăng cường đề kháng, được yêu thương và học cách chia sẻ, quan tâm người khác.
![](https://tramvienminh.com/wp-content/uploads/2024/05/438108781_962513295875228_1655151267428126232_n-300x225.jpg)
![](https://tramvienminh.com/wp-content/uploads/2024/05/439091729_961504179309473_2413574121369677051_n-300x225.jpg)
![](https://tramvienminh.com/wp-content/uploads/2024/05/435895114_954007863392438_5557119487914228136_n-617x1024.jpg)
![](https://tramvienminh.com/wp-content/uploads/2024/05/438172040_973314338128457_3514111086000344263_n-300x225.jpg)
![](https://tramvienminh.com/wp-content/uploads/2024/05/432774044_4098367673723238_2916492132102291373_n-300x225.jpg)
![](https://tramvienminh.com/wp-content/uploads/2024/05/438099956_960510372742187_8677633609432140760_n-300x225.jpg)
![](https://tramvienminh.com/wp-content/uploads/2024/05/437983167_4122912167935455_3097957562967462210_n.jpg)
Nếu Quý nhà trường mong muốn có hoạt động ý nghĩa này tại trường, liên hệ Tràm Viên Minh: Hotline 0906 142 462.
Hotline: 0906.142.462
Office: Tầng 5, số 12 Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.
Website: https://tramvienminh.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/tramvienminh