Tác giả: tvm.Ad008

Vì sao massage lại hạ sốt được?
Massage không chỉ là một phương pháp thư giãn, mà còn là một phương tiện mạnh mẽ trong việc điều trị các triệu chứng, bao gồm cả sốt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá tại sao massage có thể giúp hạ sốt và cách massage ở những vị trí nào có thể đem lại lợi ích tối đa, dựa trên nguyên lý của y học cổ truyền.

Nguyên Nhân của Sốt

Sốt thường là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi gặp phải các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus hoặc việc tổn thương mô. Khi cơ thể phát hiện có một tác nhân xâm nhập, hệ thống miễn dịch sẽ phản ứng bằng cách tăng cường nhiệt độ cơ thể để tiêu diệt vi khuẩn hoặc virus.

Vì sao Mát-xa lại giúp hạ sốt?

Các vị trí massage do Bác sỹ Viên Minh hướng dẫn là những vị trí giúp hỗ trợ lục phủ ngũ tạng phát huy đúng vai trò, chức năng vận hành trong cơ thể, sản sinh kháng sinh tự nhiên của cơ thể. Các lợi ích thu được như sau:
- Kích thích tuần hoàn máu: Massage giúp kích thích sự lưu thông của máu trong cơ thể, làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm ra mồ hôi. Việc này có thể giúp làm giảm nhiệt độ của cơ thể, giúp hỗ trợ quá trình tự nhiên của cơ thể trong việc hạ sốt.
- Thúc đẩy hệ thống miễn dịch: Massage có thể kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh và làm giảm triệu chứng sốt.
- Giảm căng thẳng và lo lắng: Massage có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, làm giảm tiết cortisol – hormone căng thẳng, giúp cơ thể thư giãn và làm mát đi nhanh chóng.
Vị trí nào giúp Massage hạ sốt hiệu quả?

Trong bài massage này, để hiệu quả trị liệu, bố mẹ cần massage cho bé ít nhất 50 – 500 vòng trở lên, tuỳ vị trí. Thời gian giữa hai lần massage có thể cách nhau khoảng một giờ đồng hồ nếu trẻ xuất hiện tình trạng sốt trở lại. Mỗi vị trí được xem như một vị thuốc giúp con kích hoạt được kháng thể tự nhiên của cơ thể để chống chọi lại các tác nhân xấu gây hại, cụ thể như:

Vuốt vị trí Tam quan được ví như uống vị thuốc Ma hoàng, Nhục quế giúp trợ khí hành huyết, ôn dương tán hàn chủ trị các chứng hư hàn, tay chân lạnh toát, sắc mặt ủ dột, cam tích, các nốt ban không mọc lên được, chứng tê liệt của trẻ con…

Vuốt vị trí Thiên hà thuỷ như uống vị thuốc Hoàng cầm, Hoàng bách, Liên kiều giúp thanh nhiệt, giải biểu (ra mồ hôi), tả hoả, trừ phiền, chủ trị các chứng về bệnh nhiệt, sốt, phiền táo, đau đầu, ác phong, ho, miệng khát, trị chứng bồn chồn, bất an, miệng lở.

Vuốt vị trí Thoái lục phủ như uống vị thuốc Hoạt thạch, linh dương giác giúp thanh nhiệt, lương huyết, giải độc chủ trị các chứng bệnh thực nhiệt, sốt cao kinh quyết, phiền táo, miệng khát muốn uống nước lạnh, họng sưng đau, thũng độc, táo bón (dưới 40 độ không dùng huyệt này).

Tham khảo thêm về vai trò, chức năng của ngũ tạng

Nên sử dụng dầu gì để massage hiệu quả?

[row ]

[col span=”1/3″ ]
Tại Viên Minh, các Bác sỹ Viên Minh Đường khuyến nghị nên sử dụng Tràm xoa đặc biệt Viên Minh bởi đây không chỉ là dầu bôi trơn, làm mềm thao tác massage, giảm độ ma sát khi tiếp xúc da với cường độ cao mà còn có các vị thảo dược, tinh dầu có tính trừ gió, tán hàn, giải biểu, kích thích tiêu hoá… sẽ giúp gia tăng tính hiệu quả khi massage vào các vị trí huyệt đạo như hướng dẫn ở trên.

Trong trường hợp gia đình chưa có sản phẩm trên, có thể sử dụng Tràm xông XK 5 – 10 giọt cùng với 10ml dầu ôliu, hướng dương, hoặc dầu dừa để làm chất bôi trơn, giảm việc kích ứng da trẻ. Mỗi vị trí nên dùng từ 3-5ml.
[/col]
[col span=”2/3″ ]

Tràm xoa được chiết xuất hoàn toàn từ các dược liệu tự nhiên

[/col]

[/row]

Hãy thử trải nghiệm massage nhẹ nhàng và chia sẻ niềm tin trong nguyên lý của y học cổ truyền với mọi người xung quanh bạn! Tham khảo lợi ích bất ngờ của các bố mẹ áp dụng phương pháp matxa trị liệu, tại đây >>>

——————-

𝐓𝐫𝐚̀𝐦 𝐕𝐢𝐞̂𝐧 𝐌𝐢𝐧𝐡 – 𝐇𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐓𝐨̛́𝐢 𝐂𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐕𝐢𝐞̂𝐧 𝐌𝐚̃𝐧

Hotline: 0906.142.462

Office: Tầng 5, số 12 Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Website: https://tramvienminh.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/tramvienminh

Youtube: https://www.youtube.com/@tramvienminh

Tiktok: https://www.tiktok.com/@tramvienminh
25/04/2024
Tinh dầu Tràm – Sự khác nhau của các chủng loại là gì?

Tinh dầu tràm là tên gọi chung các loại tinh dầu được chiết xuất từ lá tràm, gồm hàng chục hợp chất khác nhau, trong đó có hai nhóm chính là nhóm giàu cineole được chiết xuất lần đầu từ lá Tràm Cajeput ở Indonesia, nên gọi là tinh dầu tràm Cajeput (Tràm gió) và nhóm giàu terpinen-4-ol được chiết xuất từ lá Tràm trà (tea tree) nên gọi tinh dầu Tràm trà.

Tràm trà và Tràm gió là hai loại cây có xuất xứ từ cùng một họ nhưng chúng lại có những đặc tính và công dụng riêng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sự khác biệt giữa hai loại tràm này trong các liệu pháp trị liệu tự nhiên.

Sự khác nhau của các loại Tinh dầu Tràm:

Tràm Trà (Tea Tree)

[row ]

[col span=”1/2″ ]

Hai mẹ con cùng nhau ghi lại khoảnh khắc hạnh phúc bên vườn Tràm trà Viên Minh

[/col]
[col span=”1/2″ ]
Tràm trà, được biết đến với tên khoa học là Melaleuca alternifolia, là một loài cây phổ biến ở Úc, nổi tiếng với khả năng chống khuẩn, chống viêm và làm dịu da.

Cây tràm trà có lá nhỏ, hẹp, màu xanh đậm, thường cao khoảng 6 đến 7 mét và phát triển rậm rạp ở vùng Úc. Mùi của tinh dầu tràm này thường có hương thảo mộc, có chút camphor và hương đắng nhẹ, chứa các hợp chất như terpinen-4-ol, alpha-terpineol, và gamma-terpinene, là các chất kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ.

[/col]

[/row]

Tác dụng đáng chú ý nhất của tinh dầu Tràm trà là kháng khuẩn. Một số thành phần hoá học trong tinh dầu như Linalool, terpinen-4-ol, alpha-terpinene, terpinolene và 1,8-cineole cũng có tác dụng ức chế sự phát triển của nhiều vi sinh vật như Candida albicans, Escherichia coli và Staphylococcus aureus (MIC 0,06-0,5%) (Carson et al.1995).

Tinh dầu Tràm trà được chứng minh là có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của nấm và ức chế quá trình hình thành bào tử. Theo đó, tinh dầu Tràm trà có tác dụng kháng Candida albicans, các men, nấm trên da.

[row ]

[col span=”1/2″ ]

Do tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm mạnh và không hại da nên tinh dầu Tràm trà được sử dụng trong nhiều lĩnh vực đời sống như nước súc miệng, mỹ phẩm bôi da, nước hoa, dầu gội đầu, xà phòng thơm, kem đánh răng… (Brophy et al, 2013). Ngoài ra, tinh dầu Tràm trà còn được sử dụng trực tiếp để trị mụn cóc, nám da do nấm…

Tinh dầu Tràm trà được đưa vào các loại thuốc chữa các bệnh ngoài da thông thường rất có hiệu quả như mụn trứng cá, mịn nhọt, eczema, nhiễm trung da như mụn rộp, vết thương, mụn cóc, côn trùng cắn, nấm móng tay, nấm da, mồ hôi chân, nấm onychia, (Carson et al., 1994; Tong et al. 1992)

[/col]
[col span=”1/2″ ]

Thương hiệu được ưa chuộng tại Úc giúp khử mùi hôi chân

[/col]

Tràm Gió (Cajeput)

Tràm gió, có tên khoa học là Melaleuca cajeputi, cũng là một loài cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á, có tỷ lệ hoạt chất 1,8-cineole cao, được khai thác thương mại từ thế kỷ 18, ở quần đảo Maluki, Indonesia và lần đầu tiên được nhập vào nước Đức (Brophy et al, 2013). Các loại tinh dầu giàu 1,8-cineole chủ yếu là Tràm Cajeput, Tràm năm gân và loại giàu 1,8 cineole của Tràm trà. Tinh dầu tràm gió thường được chiết xuất từ lá và cành của cây, có các tính chất giống như tràm trà nhưng có thể mạnh mẽ hơn trong việc kích thích tuần hoàn máu.

[row ]

[col span=”1/2″ ]

Cây tràm gió có lá to hơn, màu xanh sáng và có hình dạng dễ nhận biết hơn, thường cao hơn cây tràm trà và phát triển rộng rãi ở Đông Nam Á. Tinh dầu tràm gió có mùi hương cay nồng, có thể mạnh mẽ hơn so với tràm trà, với sự hòa quyện của camphor và hương thảo. Tinh dầu tràm gió chứa các hợp chất như cineole, limonene, và alpha-pinene, cung cấp tính chất chống viêm, kích thích tuần hoàn máu.

1,8-cineole là chất thơm tự nhiên có trong tinh dầu Tràm gió, Tràm năm gân và nhiều loài bạch đàn vì thế Eucalyptol và Cajeputol (hoạt chất hoá học tự nhiên của những cây này) đều được coi là synonym của 1,8-cineole, đôi khi được viết là “1,8-cineole (cineole, eucalyptol)” (Santos, et al, 2024)
[/col]
[col span=”1/2″ ]

Thiếu nữ bên vườn Tràm gió Viên Minh

[/col]

Trong Y học cổ truyền ở Việt Nam, tinh dầu tràm gió hường được dùng để xoa bóp chữa đau nhức, tê thấp, thần kinh, chữa ho, hen suyễn, cảm lạnh cũng như trị đau bụng, co thắt dạ dày, làm thuốc bôi chống viêm (Đỗ Tất Lợi, 1995, Võ Văn Chi, 1997).

Trong y học hiện đại, trên thế giới có nhiều nghiên cứu cho thấy tính ứng dụng của Tràm giàu cineole 1,8 giúp giảm vi khuẩn và vi khuẩn gây bệnh trong cơ thể, đặc biệt là trong đường hô hấp; giảm cảm giác đau, đặc biệt là trong điều trị đau từ viêm khớp và viêm cơ bắp; ngăn chặn việc xâm nhập của virus SARS-CoV-2 vào cơ thể con người…

[row ]

[col span=”1/2″ ]

Tinh dầu Tràm ứng dụng trong dầu matxa ngừa gió, hỗ trợ trị ho, sổ mũi cho trẻ

[/col]
[col span=”1/2″ ]

Tràm xoa dành cho người lớn, trừ phong, tán hàn, giảm đau vai gáy

[/col]

Tinh dầu này còn được dùng làm chất khử trùng để điều trị vết thương, điều trị các triệu chứng của bỏng, viêm da, dị ứng, viêm phổi và viêm phế quản, viêm mũi họng, viêm nướu răng, chốc lở, bệnh vẩy nến, viêm xoang, viêm miệng, viêm Amiđan, cũng như chống muỗi và bôi lành vết sưng do muỗi đốt.

Tràm còn có tác dụng điều trị giun, đặc biệt giun đũa và nhiễm trùng bộ phận sinh dục (Lassak và McCarthy, 1983). Lá Tràm còn dùng làm chè uống giúp tiêu hoá tốt, hoặc xông giải cảm, làm gia vị cho một số món ăn. Vì thế, Tràm gió còn có tên gọi là cây Chè đồng hay Chè cay (Lã Đình Mỡi, 2001).

[row ]

[col span=”1/2″ ]

Tràm đuổi côn trùng Viên Minh chiết xuất từ tinh dầu Tràm, sả, bạc hà…

[/col]
[col span=”1/2″ ]

Tác dụng kháng khuẩn là tác dụng nổi bật của tinh dầu giàu 1,8-cineole (Trịnh Thị Điệp và cs., 2012). Các thử nghiệm đã chứng minh tinh dầu tràm giàu 1,8 cineole có tác dụng kìm hãm và kháng các chủng vi khuẩn Erwinia, Candida albicans, Micrococcus. Trong đó có tác dụng tốt nhất là trên Erwinia (Bouraima-Madjebi et al., 1996)

Ngoài hoạt chất Cineole ra còn có nerolidol, citronellol, linalool… ứng dụng trong sản xuất nước hoa và mỹ phẩm (Sellar, 1992; Lawless 1995); ứng dụng như một loại xông có hiệu quả để phòng trừ côn trùng khi cất trữ hạt lúa mì. Hơi của 1,8-cineole rất ổn định, không thay đổi thành phần hóa học trong quá trình xông hơi, sau 24 giờ, thông khí 95% 1,8-cineole hấp thu đã bay hoàn toàn khỏi hạt lúa mì. Ở nồng độ 47.0, 18.8 và 21.6µl/lít không khí 1,8-cineole có thể giết chết 95% Sitophilus oryoza, Tribolium castaneum và Rhyzopertha dominicana tương ứng (Lee et al, 2003).

[/col]

[/row]

(Nguồn tham khảo Báo cáo Tổng kết Đề tài Kỹ thuật Trồng Tràm có Năng suất và Chất lượng Tinh dầu cao của GS. TS Lê Đình Khả)

——————-

𝐓𝐫𝐚̀𝐦 𝐕𝐢𝐞̂𝐧 𝐌𝐢𝐧𝐡 – 𝐇𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐓𝐨̛́𝐢 𝐂𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐕𝐢𝐞̂𝐧 𝐌𝐚̃𝐧

Hotline: 0906.142.462

Office: Tầng 5, số 12 Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Website: https://tramvienminh.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/tramvienminh

Youtube: https://www.youtube.com/@tramvienminh

Tiktok: https://www.tiktok.com/@tramvienminh

22/04/2024
Nến thơm và tinh dầu nên sử dụng loại nào?
Đây chắc hẳn là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều người khi cả hai đều là những vật dụng phổ biến để tạo hương thơm. Vậy nên lựa chọn sử dụng loại nào? Hãy theo dõi bài viết dưới đây của Viên Minh để đưa ra những lựa chọn ưng ý nhất nhé!

Tinh dầu và nến thơm là gì?

Tinh dầu

Tinh dầu là một dạng chất lỏng chứa các hợp chất thơm dễ bay hơi được chiết xuất từ các bộ phận khác nhau của thực vật như lá, thân, hoa, vỏ, rễ,… bằng phương pháp chưng cất lôi cuốn hơi nước hoặc ép lạnh.
- Chưng cất lôi cuốn hơi nước có lẽ là phương pháp phổ biến nhất để chiết xuất tinh dầu. Nước được đun sôi tạo ra hơi nước, sau đó được dẫn qua phần chứa nguyên liệu thực vật. Hơi nước sẽ hòa tan các hợp chất thơm dễ bay hơi trong tinh dầu, sau đó được ngưng tụ lại thành tinh dầu và nước cất.
- Phương pháp ép lạnh sử dụng áp suất cao để ép tinh dầu từ vỏ quả hoặc vỏ cây. Ép lạnh thường được sử dụng cho các loại tinh dầu có trong vỏ, như cam, chanh, bưởi.
- Phương pháp tách chiết dung môi sử dụng dung môi để hòa tan tinh dầu, sau đó dung môi được bay hơi để thu được tinh dầu. Tách chiết dung môi thường được sử dụng cho các loại tinh dầu có trong hoa, như hoa nhài, hoa hồng.
Tinh dầu có rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp:
- Tăng cường miễn dịch
- Kháng khuẩn kháng viêm, khử trùng
- Cải thiện tâm trạng
- Làm ẩm, mềm da, chống lão hóa
- Cải thiện giấc ngủ
- Tạo hương thơm cho không gian
- …..
Tinh dầu với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp

Nến thơm

Nến thơm là loại nến được làm từ sáp (sáp ong, sáp đậu nành, sáp dừa,…), có khả năng tỏa ra hương thơm dễ chịu khi được đốt. Mùi hương này có thể đến từ tinh dầu thiên nhiên hoặc hương liệu tổng hợp.

Công dụng của nến thơm là:
- Tạo sự thư giãn và giảm stress: Mùi hương từ nến thơm có thể giúp bạn thư giãn, giảm stress và cải thiện tâm trạng.
- Khử mùi: Một số loại nến thơm có khả năng khử mùi hôi trong không khí.
- Tạo không gian ấm cúng: Mùi hương từ nến thơm có thể giúp bạn thư giãn, giảm stress và cải thiện tâm trạng.
- Trang trí: Nến thơm có thể được sử dụng để trang trí nhà cửa, tạo điểm nhấn cho không gian.
Nến thơm có nhiều kích thước và kiểu dáng khác nhau có thể sử dụng làm đồ decor trong nhà

So sánh ưu và nhược điểm

Độ tiện dụng

Xét về độ tiện dụng của nến thơm và tinh dầu thì có lẽ nến thơm có phần nhỉnh hơn. Bởi lẽ khi sử dụng nến thơm chỉ cần có một hũ nến và một chiếc bật lửa là đã có thể lan tỏa mùi hương khắp căn phòng. Trong khi đối với tinh dầu lại cần thêm các thiết bị hỗ trợ như đèn xông, máy khuếch tán để sử dụng hiệu quả.

Tinh dầu cần sử dụng đèn xông để mang lại hiệu quả

Do vậy đối với độ tiện dụng thì nến thơm ưu việt hơn tinh dầu.

Khả năng tạo mùi

Các sản phẩm tinh dầu thiên nhiên có mùi thơm đặc trưng của thảo dược đó nhưng tính lưu hương lại không được như các dòng nến thơm, có sự can thiệp của các hoạt chất hoá học giúp định hương. Tuy nhiên, một số loại nến còn sử dụng chất hóa học để tạo mùi, không tốt cho sức khoẻ khi hít trong thời gian dài và chúng chỉ tạo hương chứ không có đặc tính sinh học của thảo dược để trị liệu.

Nến thơm khi đốt sẽ thải ra nhiều khí CO2

Khi đốt, khí sẽ thải ra rất nhiều khí CO2, và việc sử dụng nến trong phòng kín không tốt cho sức khỏe.

Tinh dầu có thể điều chỉnh dễ dàng độ tỏa hương bằng đèn xông

Bên cạnh đó, khi nhỏ tinh dầu vào đèn xông hay máy khuếch tán, ta có thể điều chỉnh công suất dễ dàng. Sự lan tỏa của hương thơm tinh dầu dùng được trong thời gian dài không chỉ phù hợp sử dụng trong nhà mà còn thích hợp với những nơi có diện tích lớn như spa, nhà hàng, khách sạn, showroom,…

Như vậy so về khả năng tạo mùi thì tinh dầu có thể không mạnh bằng nến thơm nhưng đảm bảo tính an toàn cho sức khoẻ hơn.

Độ an toàn

Sử dụng lửa trong nhà là rất nguy hiểm. Điều gì sẽ xảy ra khi bạn đốt nến và ngủ quên? Bởi lẽ nến thơm không có khả năng tự động ngắt và tắt lửa, hơn nữa trong nhà có trẻ nhỏ mà sử dụng nến thì rất dễ xảy ra đổ vỡ, nguy hiểm cho các con. Việc sử dụng nến cũng tiềm ẩn nguy cơ hỏa hoạn khôn lường khi đặt nến quanh các vật dụng dễ cháy.

Sử dụng nến thơm tiềm ẩn nguy cơ đổ vỡ, cháy nổ nguy hiểm

Đối với tinh dầu, sử dụng đèn xông có khả năng hẹn giờ hoặc tự ngắt, hay máy khuếch tán có sóng siêu âm nên vô cùng an toàn.

Máy khuếch tán tinh dầu vô cùng an toàn nhưng chỉ nên sử dụng trong những ngày hanh khô hoặc trong phòng điều hòa

Như vậy xét về độ an toàn thì tinh dầu tốt hơn nến thơm.

Lợi ích sức khỏe

Một chai tinh dầu có thể mang lại rất nhiều lợi ích cả về tinh thần và sức khỏe. Việc xông tinh dầu cũng giúp diệt khuẩn cho không gian và xua đuổi côn trùng gây hại cho cơ thể con người.

Tinh dầu tràm với nhiều công dụng cho sức khỏe

Trong khi đó, nến thơm chỉ hỗ trợ thư giãn về mặt tinh thần và việc đốt nến cũng tỏa ra rất nhiều khí CO2 gây ngộ độc.

Xét về lợi ích sức khỏe thì tinh dầu tốt hơn nến thơm.

Về giá cả

Các dòng nến thơm cao cấp thường sẽ có giá cao

Đối với các dòng nến thơm cao cấp sẽ nằm trong phân khúc giá khoảng từ 450.000 và có thể sử dụng từ 40-45 giờ.

Đèn xông và tinh dầu 100% nguyên chất nhà Viên Minh

Đối với tinh dầu dòng cao cấp nhà Viên Minh chỉ có giá từ 80.000đ cho một chai dung tích 10ml, nếu mua thêm đèn xông tinh dầu giá 230.000đ thì tổng cộng sẽ rơi vào khoảng từ 310.000 đồng cho một bộ sản phẩm chăm sóc sức khỏe và tinh thần hiệu quả. Quá “hời” so với việc sử dụng nến thơm. Hơn nữa xét về yếu tố sử dụng lâu dài, tinh dầu dĩ nhiên là sự lựa chọn được ưu tiên hơn.

Như vậy về giá cả thì tinh dầu tối ưu hơn nến thơm.

Trên đây là những so sánh cơ bản giúp bạn đưa ra những sự lựa chọn đúng đắn trong việc nên sử dụng nến thơm hay tinh dầu.

Nếu bạn đang có nhu cầu cần tư vấn hay tham khảo thêm về các sản phẩm tinh dầu nguyên chất nhà Viên Minh, hãy liên hệ Viên Minh qua hotline 0906.142.462 nhé!

Xem thêm: Tại sao Massage Huyệt đông y lại chữa được bệnh cho trẻ nhỏ?

——————-

𝐓𝐫𝐚̀𝐦 𝐕𝐢𝐞̂𝐧 𝐌𝐢𝐧𝐡 – 𝐇𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐓𝐨̛́𝐢 𝐂𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐕𝐢𝐞̂𝐧 𝐌𝐚̃𝐧

Hotline: 0906.142.462

Office: Tầng 5, số 12 Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Website: https://tramvienminh.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/tramvienminh

Youtube: https://www.youtube.com/@tramvienminh

Tiktok: https://www.tiktok.com/@tramvienminh
03/04/2024
Ứng dụng tinh dầu trong cuộc sống như thế nào
Tinh dầu là những chất chiết xuất từ thực vật, có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Chúng có thể được sử dụng để thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ điều trị bệnh và nhiều hơn nữa.

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để cải thiện chất lượng cuộc sống của mình, thì việc sử dụng tinh dầu có thể là một lựa chọn tuyệt vời. Dưới đây là một số cách mà tinh dầu có thể thay đổi cuộc sống của bạn.

Làm đẹp tự nhiên

Tinh dầu không chỉ giới hạn ở việc sử dụng làm nước hoa hay các sản phẩm tạo mùi thơm khác. Những tinh chất mạnh mẽ này có thể được sử dụng trong mỹ phẩm, cung cấp cho da những dưỡng chất quý giá. Tuy nhiên, không nên sử dụng tinh dầu ở trạng thái nguyên chất khi thoa lên da.

Tràm Không nên sử dụng tinh dầu nguyên chất thoa trực tiếp lên da mà chưa có dầu dẫn

Tinh dầu có rất nhiều lợi ích cho làn da, được các chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng hằng ngày nhờ vào các công dụng dưới đây:
- Dưỡng ẩm cho da: Tinh dầu dù không phải là một chất dưỡng ẩm nhưng đóng vai trò giống như một “tấm áo giáp”, tạo nên một lớp màng bảo vệ da, giúp hơi nước trên da không bị bốc ra bên ngoài, giúp cân bằng độ ẩm cho da, làm cho làn da mềm mại và tràn đầy sức sống. Chính vì thế việc kết hợp tinh dầu với các loại dưỡng ẩm như hyaluronic và glycerin đem lại hiệu quả dưỡng da căng bóng, đàn hồi vô cùng hiệu quả.
- Trị mụn: Nhiều loại tinh dầu có khả năng chống vi khuẩn, giúp kiểm soát và giảm mụn trứng cá. Tinh dầu chủ yếu được sử dụng trong mỹ phẩm tự nhiên do đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kháng vi-rút. Chúng cũng đóng vai trò là chất bảo vệ da tự nhiên chống khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường tự nhiên. Bên cạnh tất cả những lợi ích này, tinh dầu còn có tác động tích cực đến cơ thể con người.
Tinh dầu tràm trà trị mụn hiệu quả
- Chống lão hóa: Tác động chống oxi hóa của tinh dầu giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da.
- Làm trắng da: Tinh dầu dưỡng da chứa vitamin E,A,D và các axit béo giúp ngăn ngừa lão hóa cho da. Tinh dầu thúc đẩy quá trình đổi mới các thế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, giúp da tái tạo và duy trì vẻ tươi trẻ, căng tràn sức sống. Một số loại tinh dầu như tinh dầu cây lựu có thể giúp làm sáng da và giảm sự xuất hiện của đốm tối.
- Massage da: Sử dụng tinh dầu để mát-xa giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và tăng độ đàn hồi cho da.
Tinh dầu dưỡng da căng bóng đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa cho da

Cải thiện sức khỏe

Liệu pháp trị liệu mùi hương cho sức khỏe

Liệu pháp mùi hương một phương thuốc tự nhiên cổ xưa. Trị liệu bằng hương thơm là một phương pháp trị liệu cổ xưa sử dụng tinh dầu để cải thiện sức khỏe. Lợi ích của việc thực hành này rất nhiều và đa dạng. Bằng cách khuếch tán tinh dầu vào không khí hoặc bôi lên da, tinh dầu có thể có tác động tích cực đến cơ thể và tâm trí. Tinh dầu thúc đẩy thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện tiêu hóa và thúc đẩy giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, điều quan trọng là một vài loại tinh dầu không nhằm mục đích thay thế việc điều trị y tế.

Công dụng của tinh dầu cho sức khỏe

Ngoài những công dụng tuyệt vời cho việc chăm sóc sắc đẹp, tinh dầu còn là một trợ thủ đắc lực hỗ trợ chăm sóc sức khỏe hằng ngày:

[row ]

[col span=”1/2″ ]

[/col]
[col span=”1/2″ ]
- Giảm đau: Tinh dầu như tinh dầu hương thảo có tính chống vi khuẩn và chống viêm, giúp giảm đau hiệu quả.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Một số loại tinh dầu như tinh dầu hạt cumin có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm buồn nôn.
- Cải thiện giấc ngủ: Aroma terapi từ tinh dầu oải hương, loại tinh dầu nổi tiếng với đặc tính làm dịu và có thể giúp giảm chứng mất ngủ.
[/col]

[/row]
- Giảm căng thẳng và lo âu: Tinh dầu đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện cảm xúc hạnh phúc. Một số loại tinh dầu, chẳng hạn như cam bergamot và trầm hương, nổi tiếng với đặc tính thư giãn và có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Các loại dầu khác, chẳng hạn như tinh dầu chanh hoặc bưởi, có tác dụng tiếp thêm sinh lực và kích thích, lý tưởng để tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng. Bằng cách sử dụng tinh dầu một cách thích hợp, chúng ta có thể tạo ra một không gian sống tích cực, thúc đẩy cảm xúc hạnh phúc trong tâm hồn mỗi con người.
[row ]

[col span=”1/2″ ]

[/col]
[col span=”1/2″ ]
- Tăng cường hệ miễn dịch: Một số tinh dầu như tinh dầu lựu có thể giúp kích thích hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
- Chữa các bệnh thông thường:Tinh dầu cung cấp một giải pháp thay thế tự nhiên để làm giảm nhiều bệnh thông thường. Tinh dầu bạc hà có tác dụng giảm đau đầu và buồn nôn hiệu quả. Tinh dầu tràm và bạch đàn được sử dụng để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp và các bệnh về da.
[/col]

[/row]

Tinh dầu tràm chuyên dùng massage tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe

Mỗi loại tinh dầu đều có những đặc tính riêng, vì vậy điều quan trọng là phải sử dụng chúng đúng cách và tuân theo các khuyến cáo từ bác sĩ hay các nhà điều chế hương.

Chăm sóc nhà cửa

Mỗi tinh dầu mang một loại hương thơm và công dụng kháng nhau. Sử dụng tinh dầu sẽ làm không khí trong ngôi nhà của bạn tràn ngập hương thơm tự nhiên. Mỗi ngày sử dụng một mùi hương khác nhau sẽ cho bạn những trải nghiệm độc đáo với một không gian sống mới mẻ hằng ngày.

Theo đó, tinh dầu có những công dụng tuyệt vời và hữu ích trong việc chăm sóc và dọn dẹp nhà cửa:
- Tạo mùi thơm cho không gian: Sử dụng đèn phun tinh dầu hoặc đèn nến với tinh dầu để tạo mùi thơm dễ chịu cho không gian sống.
- Tẩy sạch không khí: Một số tinh dầu như tinh dầu tràm trà, tinh dầu tràm gió, quế có khả năng làm sạch không khí, kháng khuẩn, diệt nấm mốc vô cùng hiệu quả.
Tinh dầu tràm dùng xông phòng giải cảm, diệt sạch nấm mốc , ngăn ngừa cúm và các tác nhân gây bệnh
- Chống côn trùng: Tinh dầu tràm, sả, oải hương và bạc hà có thể giúp đuổi côn trùng khỏi không gian sống.
- Làm sạch bề mặt: Tinh dầu chanh và tinh dầu trà cây có thể được sử dụng để làm sạch các bề mặt bám bụi bẩn và vi khuẩn
- Chăm sóc đồ gỗ: Sử dụng tinh dầu gỗ, dầu dừa, dầu hạt lúa mạch để bảo quản và làm mới đồ gỗ.
Càng tìm hiểu sâu hơn về tinh dầu, bạn sẽ càng cảm thấy bất ngờ về những lợi ích mà nó mang lại cho cuộc sống của bạn.

Nếu bạn đang có nhu cầu cần tư vấn hay tham khảo thêm về các sản phẩm tinh dầu nguyên chất nhà Viên Minh, hãy liên hệ Viên Minh qua hotline 0906.142.462 nhé!

Xem thêm: Tại sao Massage Huyệt đông y lại chữa được bệnh cho trẻ nhỏ?

——————-

𝐓𝐫𝐚̀𝐦 𝐕𝐢𝐞̂𝐧 𝐌𝐢𝐧𝐡 – 𝐇𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐓𝐨̛́𝐢 𝐂𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐕𝐢𝐞̂𝐧 𝐌𝐚̃𝐧

Hotline: 0906.142.462

Office: Tầng 5, số 12 Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Website: https://tramvienminh.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/tramvienminh

Youtube: https://www.youtube.com/@tramvienminh

Tiktok: https://www.tiktok.com/@tramvienminh
03/04/2024
Phụ nữ mang thai có sử dụng tinh dầu được không?
Phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, người huyết áp là những nhóm người có cơ địa nhạy cảm. Không chỉ riêng tinh dầu mà bất kể sử dụng sản phẩm gì cho nhóm đối tượng trên đều cẩn thận kiểm tra mức độ thích ứng của cơ thể.

Tinh dầu đối với phụ nữ mang thai

Tinh dầu có an toàn cho phụ nữ mang thai không?

Tinh dầu là một sản phẩm từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe và tinh thần con người.

Theo như nghiên cứu về “Liệu pháp mùi hướng lâm sàng: Tinh dầu trong chăm sóc sức khỏe” của tiến sĩ Jane Buckle thì không có bất cứ hồ sơ nào ghi nhận bào thai bất thường hoặc bị sảy do sử dụng các loại tinh dầu thông thường khi hít hoặc bôi trực tiếp lên da”.

Hay theo như cuốn sách “Sức mạnh chữa lành của tinh dầu” thì: “tinh dầu là cách tiếp cận hiệu quả không những kinh tế mà còn hiệu quả giúp tăng cường các cơn co thắt tăng tốc quá trình sinh nở và giảm thiểu đau đớn trong giai đoạn lâm bồn mà hầu như không gây ra tác dụng phụ nào nếu áp dụng đúng cách.” Điều này càng củng cố hơn cho việc sử dụng tinh dầu an toàn và hiệu quả cho phụ nữ trong thời kì mang thai.

Mặc dù hiếm có tác dụng phụ nhưng giống như các liệu pháp y học hay liệu pháp tự nhiên khác, tinh dầu vẫn mang những rủi ro vốn có. Nhất là trong giai đoạn này cơ thể mẹ nhạy cảm với bất cứ thứ gì. Cơ địa và thể trạng mỗi người là khác nhau, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kì sản phẩm nào để có một cách sử dụng hợp lý.

Nên tham khảo chỉ định của bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ một sản phẩm nào

Lợi ích khi sử dụng tinh dầu cho phụ nữ mang thai

Theo đó, tinh dầu có rất nhiều những lợi ích cho phụ nữ mang thai nếu sử dụng đúng cách, đúng liều lượng và mục đích sử dụng như:
- Giảm triệu chứng ốm nghén, buồn nôn
- Giảm cảm giác căng thẳng, lo âu, sợ hãi
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp mẹ ngủ ngon, tinh thần thoải mái
- Giảm phù nề, co thắt cơ bắp
- Làm ấm cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch, kích thích tiêu hóa giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh
- Giảm đau khi lâm bồn
Tinh dầu làm giảm triệu chứng ốm nghén thường xảy ra ở phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai nên sử dụng tinh dầu như thế nào?

Ngoài việc tập luyện và kết hợp một chế độ ăn dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý, sử dụng liệu pháp mùi hương cũng sẽ giúp các mẹ bầu khỏe mạnh và có một tinh thần thoải mái trong suốt thai kì.

Giảm ốm nghén với tinh dầu chanh vàng, vỏ quýt, vỏ bưởi

Theo nghiên cứu có tới khoảng 40% phụ nữ thường sử dụng các dạng hương chanh để xua tan chứng buồn nôn và ói mửa và 25% trong số họ cho biết đây là cách hiệu quả để kiểm soát triệu chứng này.

Tinh dầu vỏ chanh làm giảm triệu chứng buồn nôn hiệu quả

Tinh dầu chanh vàng, vỏ quýt và vỏ bưởi mang một mùi hương tươi mát cải thiện triệu chứng buồn nôn do ốm nghén hiệu quả lại vẫn an toàn cho phụ nữ mang thai.

Có thể sử dụng đèn xông, máy khuếch tán hoặc ống hít chuyên dụng vô cùng tiện lợi cho các mẹ bầu.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Nhắc đến việc cải thiện chất lượng giấc ngủ thì không thể nào thiếu được tinh dầu oải hương. Tinh dầu oải hương được cho là một tính chất dược liệu không thể thiếu trong tủ thuốc của các gia đình tại châu Âu. Có thể nhỏ một vài giọt lên gối hoặc xông bằng đèn xông khoảng 10-15 phút trước khi đi ngủ để tinh dầu phát huy công dụng.

Tinh dầu oải hương cải thiện chất lượng giấc ngủ

Làm ấm cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, kích thích hệ tiêu hóa

Đây là một trong những đặc tính làm nên tên tuổi của tinh dầu Tràm. Nhờ các thành phần như cineol, terpineol, limonene,…có công dụng rất tốt trong việc giúp thư giãn cơ bắp, kháng khuẩn, chống viêm, giảm đau, tinh dầu tràm rất tốt cho phụ nữ mang thai khi kết hợp với liệu pháp xông hơi và massage xoa bóp ngoài công dụng thư giãn, còn giúp cơ thể các mẹ luôn được ấm áp, tăng cường sức đề kháng, tránh cảm, trừ gió, bảo vệ an toàn cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ.

Tinh dầu Tràm làm ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng

Giảm đau trong quá trình lâm bồn, chuyển dạ

Một số các chị em phụ nữ khi chuyển dạ đã lựa chọn sử dụng tinh dầu để giảm đau đớn, kích thích tử cung co bóp và rút ngắn thời gian vượt cạn. Đồng thời cũng giúp họ cảm thấy tập trung và đem lại cảm giác an tâm và thư thái hơn khi sinh nở. Hai tinh dầu được sử dụng rất nhiều trong quá trình này đó là tinh dầu xạ hương (giúp mẹ bầu bình tĩnh, giảm lo lắng, căng thẳng) và tinh dầu xô thơm (giúp tăng cường các cơn co thắt, rút ngắn thời gian vượt cạn).

Tinh dầu xô thơm hỗ trợ mẹ bầu trong quá trình vượt cạn

Các loại tinh dầu tránh dùng khi mang thai

Phía trên là gợi ý về một vài loại tinh dầu mà phụ nữ mang thai có thể sử dụng được. Thực tế cũng cho thấy không phải bất kì loại tinh dầu nào cũng đều an toàn cho phụ nữ mang thai, do vậy, mẹ bầu nên tránh sử dụng các loại tinh dầu sau:
- Bạch dương
- Long não
- Ngải cứu
- Hạt hoặc lá cây ngò tây
- Bạc hà trắng
- Cúc ngải
- Ngải giấm
- Tuyết tùng trắng
- Lộc đề
- Ngải tây…
Có những loại tinh dầu an toàn cho mẹ bầu nhưng cũng có những loại tinh dầu nên tránh sử dụng

Các sản phẩm từ tinh dầu an toàn cho phụ nữ mang thai của nhà Viên Minh

Dựa trên những đặc điểm và những khó khăn trong giai đoạn mang thai mà mẹ bầu có thể gặp phải, Viên Minh có các sản phẩm tinh dầu được điều chế riêng chuyên sử dụng cho đối tượng là phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Tràm xông XK

Với công dụng thư giãn, giữ ấm cơ thể của tinh dầu tràm và phương pháp xông hơi, Viên Minh đã điều chế ra sản phẩm Tràm Xông XK, được chiết xuất 100% nguyên chất từ lá tràm có các hoạt chất chính là Cineol 1,8 (57.7%), terpinen-4-ol (1.58%), terpinen-alpha (5%), caryophyllene (5.41%)… Xông hơi bằng tràm là một phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống được nhiều người sử dụng.

Tràm xông XK với khả năng sát khuẩn, kháng viêm ngăn ngừa cúm hiệu quả

Sử dụng tràm xông Viên Minh để tắm sẽ giúp cho thần kinh luôn được thư giãn, đem đến cảm giác thư thái, giúp lưu thông khí huyết và ngủ ngon hơn.

Xông hơi bằng tinh dầu tràm đặc biệt rất tốt cho phụ nữ mang thai bởi ngoài công dụng thư giãn, tinh dầu tràm còn giúp cơ thể các mẹ luôn được ấm áp, tăng cường sức đề kháng, tránh cảm, trừ gió, bảo vệ an toàn cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ.

Đối với phụ nữ sau khi sinh, xông hơi bằng tinh dầu tràm còn giúp giảm stress, phòng ngừa trầm cảm sau sinh, tạo cho mẹ cảm giác thoải mái trong quá trình chăm con và phục hồi cơ thể.

Tràm xông XK được rất nhiều mẹ bầu và mẹ bỉm có con nhỏ tin dùng

Tràm xoa đặc biệt

Tràm xoa đặc biệt Viên Minh cũng nằm trong bộ sản phẩm và Tràm Viên Minh điều chế chuyên dụng dành riêng cho đối tượng nhạy cảm nhất là mẹ bầu và các em bé sơ sinh. Massage xưa nay vẫn được coi là một phương pháp trị liệu hiệu quả được sử dụng rất nhiều trong Đông y, bởi thông qua việc massage sẽ tác động một lực nhẹ nhàng giúp khai mở huyệt đạo, đả thông kinh lạc giúp thư giãn, hỗ trợ chữa và phòng bệnh hiệu quả.

Thành phần của tràm xoa là sự kết hợp tinh tế của Tràm cùng với các loại thảo dược khác như Dầu hướng dương, tinh dầu Oải hương, tinh dầu Khuynh diệp, tinh dầu Gừng, cao Địa liền, củ nén, tinh dầu Cúc la mã, giúp giữ ấm thận, ấm phổi cho mẹ, hỗ trợ giảm đau, giảm ho, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mẹ.

Tràm xoa được chiết xuất hoàn toàn từ các dược liệu tự nhiên

Ngoài ra, đối với các mẹ bị phù nề, chuột rút hay đau lưng, sút hông, đau mỏi hệ cơ chi dưới trong thời kỳ mang thai, việc mát xa bằng tràm xoa cũng rất hiệu quả khi triệu chứng này sẽ giảm đi rõ rệt. Tràm xoa đặc biệt có dầu dẫn kết hợp khéo léo cùng các tinh dầu thảo dược tự nhiên khác nên không bị khô da, không gây bỏng rát cho các mẹ có làn da nhạy cảm, giúp các mẹ thư giãn hiệu quả.

Sản phẩm sử dụng hiệu quả cho cả mẹ bầu, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Nếu mẹ thuộc tuýp người hay bị lạnh tay chân hoặc dễ mắc cảm cúm, sổ mũi, nhức đầu, mẹ nên mát xa hằng ngày trước khi ngủ, sau khi tắm và sau khi thức dậy. Chỉ cần nhỏ dầu vào tay rồi mát xa các vị trí trên cơ thể, xoa ít nhất 50-100 vòng để đạt hiệu quả cao nhất.

>> Xem thêm: Tại sao Massage Huyệt đông y lại chữa được bệnh cho trẻ nhỏ?

——————-

𝐓𝐫𝐚̀𝐦 𝐕𝐢𝐞̂𝐧 𝐌𝐢𝐧𝐡 – 𝐇𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐓𝐨̛́𝐢 𝐂𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐕𝐢𝐞̂𝐧 𝐌𝐚̃𝐧

Hotline: 0906.142.462

Office: Tầng 5, số 12 Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Website: https://tramvienminh.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/tramvienminh

Youtube: https://www.youtube.com/@tramvienminh

Tiktok: https://www.tiktok.com/@tramvienminh
03/04/2024
Bạn cần biết những gì về thành phần dầu gội?
Khi tìm kiếm các sản phẩm dầu gội, bạn biết rằng không dễ dàng để quyết định nên chọn loại nào bởi vì chúng xuất hiện dưới nhiều dạng khác nhau. Tất cả chúng đều chứa các thành phần khác nhau và hứa hẹn mang lại các kết quả khác nhau. Trong khi một số tuyên bố làm cho tóc của bạn sáng bóng, thì những loại khác hứa hẹn cung cấp độ ẩm, loại khác lại tuyên bố làm sạch tóc nhanh chóng và loại bỏ bụi bẩn.

Danh sách các thành phần trong những sản phẩm này thường dài, một số thành phần khó phát âm, khiến cho việc hiểu chúng trở nên khó khăn. Với tất cả thông tin được đưa ra, việc có nên sử dụng hay không nên sử dụng sản phẩm trên tóc của bạn có thể là một thách thức lớn.

Thành phần dầu gội nào thường xuất hiện nhất?

Hệ thống tên khoáng chất Mỹ phẩm Quốc Tế (INCI) là danh sách phân tích tất cả các thành phần trong một sản phẩm. Đây là nơi bạn muốn kiểm tra trước khi mua bất cứ thứ gì để xem chúng chứa những gì. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) yêu cầu các nhà sản xuất xác định các thành phần họ sử dụng trong việc sản xuất dầu gội với tên chuẩn trên toàn ngành công nghiệp. Bạn không cần hiểu mọi thứ trên danh sách, nhưng đây là những gì bạn sẽ tìm thấy trong hầu hết các loại dầu gội.

Các chất dung môi

Chúng thường xuất hiện ở đầu danh sách INCI. Chức năng chính của những thành phần này là giúp các thành phần hoạt động trong dầu gội đạt được hiệu quả của chúng. Một trong những chất dung môi thường được sử dụng nhất là “aqua,” đó chỉ là nước.

Trong các loại dầu gội khác, các nhà sản xuất thêm cồn thay cho nước. Lưu ý rằng một số loại cồn có thể làm tóc của bạn khô và giòn như Propanol, ethanol, isopropyl và cồn propyl ….”Các loại cồn béo” có thành phần khác nhau và rất tốt cho tóc của bạn vì chúng giữ ẩm bao gồm cetyl, lauryl, Cetearyl và stearyl.

Chất làm đặc

Dầu gội chứa chất làm đặc. Các nhà sản xuất thực hiện điều này bằng cách thêm vào các mảnh nhỏ của các hợp chất hóa học phù hợp như glycol distearate, giúp tăng lưu thông của dầu gội. Chúng không có bất kỳ tác động xấu nào đối với sức khỏe của tóc. Các chất làm đặc phổ biến trong dầu gội như:

Stearic acid

Gelatin

Xanthan gum

Carnauba wax

Stearyl

Cetyl

Chất bảo quản

Chúng ngăn chặn vi khuẩn mốc phát triển trong dầu gội của bạn. Mốc là một mối nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt nếu sản phẩm của bạn chứa nhiều nước trong thành phần. Các chất bảo quản phổ biến nhất là natri benzoate và kali sorbate – những chất cũng được sử dụng trong thực phẩm.

Paraben – Chất bảo quản

Là các chất bảo quản phổ biến trong mỹ phẩm. Tuy nhiên, một số nhà khoa học nghĩ rằng chúng có thể gây ra ung thư vú. Điều này là do họ đã tìm thấy paraben trong mô ung thư và các phần khác của cơ thể. Một số loại paraben bạn có thể tìm thấy được liệt kê trên sản phẩm dầu gội bao gồm:

Methylparaben

Isopropylparaben

Ethylparaben

Isobutylparaben

Butylparaben

Propylparaben

Chất giữ ẩm

Đây là các thành phần giúp cân bằng các hiệu ứng của các chất hoạt động bề mặt, giúp nang tóc giữ lại một số độ ẩm để ngăn tóc của bạn trở nên giòn. Chúng cũng làm trơn những sợi tóc của bạn để ngăn ma sát gây tổn thương. Lợi ích tổng thể là tóc của bạn trở nên bóng khoẻ.

Các loại giữ ẩm bao gồm nha đam, dầu thực vật và dầu khoáng. Silicone cũng đã trở thành một chất làm mềm phổ biến giúp phủ kín vỏ tóc để cải thiện độ bóng. Loại silicone phổ biến nhất trong các loại dầu gội là dimethicone.

Các thành phần nào trong dầu gội gây hại cho tóc của bạn?

Các thành phần trong dầu gội nhằm mục đích mang lại kết quả tức thì cho tóc của bạn nhưng nếu tác động dài hạn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Dưới đây là một số thành phần trong dầu gội bạn nên tránh:

Sulfate: Một trong những loại hoá chất phổ biến nhất trong dầu gội là sulfate, như natri laureth sulfate (SLES) và natri lauryl sulfate (SLS). Những chất này làm cho dầu gội tạo bọt và làm sạch tóc hiệu quả nhưng đồng thời cũng có thể làm khô da đầu và gây kích ứng cho da đầu của bạn. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề như da đầu ngứa, viêm da đầu hoặc khô rát, có thể dầu gội của bạn chứa sulfates. Chúng tăng cường độ nhạy cảm của da và loại bỏ dầu tự nhiên của tóc, gây khô và rụng tóc

Paraben: Là một loại chất bảo quản thường được thêm vào dầu gội để giữ cho sản phẩm lâu hơn. Tuy nhiên, parabens có thể gây kích ứng và gây ra các vấn đề về da đầu như viêm da đầu. Hãy chú ý đến những thành phần như methylparaben, ethylparaben, propylparaben và butylparaben khi chọn dầu gội. Chúng tăng nguy cơ mắc ung thư da

Phthalates: chúng độc hại cho môi trường và gây rối loạn hormone

Formaldehyde: Chất bảo quản như formaldehyde và các dẫn xuất của nó thường được thêm vào dầu gội để chống lại vi khuẩn và nấm mốc. Tuy nhiên, formaldehyde có thể gây kích ứng và gây ra các vấn đề về da đầu như viêm da đầu. Hãy tránh các sản phẩm chứa chất bảo quản như formaldehyde, DMDM hydantoin, imidazolidinyl urea, quaternium-15 hoặc diazolidinyl urea. Chúng gây ung thư và dễ dàng bị hấp thụ qua da

Dimethicone: Là một loại silicone thường được sử dụng trong dầu gội với nhiều công dụng khác nhau như tăng cường độ bóng mịn, bảo vệ tóc nhưng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da đầu, gây ra mụn trứng cá hoặc kích ứng da. Mặc dù dimethicone có thể làm cho tóc trở nên mềm mại và mượt mà, nhưng cũng có thể tạo ra lớp cản trở, khiến cho các chất dưỡng ẩm khác không thể thẩm thấu vào tóc một cách hiệu quả.

Retinyl palmitate: Là một dạng của vitamin A, có khả năng kích thích tái tạo tế bào da, giúp làm mềm da đầu, ngăn ngừa sự xuất hiện của gàu và da chết, giúp kiểm soát sản xuất dầu tự nhiên của da đầu, giúp làm giảm vấn đề về da dầu và tóc nhờn. Tuy nhiên, chúng có thể gây kích ứng da, gây ra sự đỏ, ngứa, khô da và bong tróc. Trong trường hợp sử dụng sản phẩm chứa retinyl palmitate khi mang thai, có thể có nguy cơ gây hại cho thai nhi, nên phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm chứa retinyl palmitate.

Alcohol: Có thể giúp kiểm soát sự bóng nhờn của tóc và da đầu, giúp tóc trở nên mềm mại và dễ vào nếp hơn nhưng có thể làm khô da đầu và tóc, gây ra cảm giác căng, khô, kích ứng da và làm tóc của bạn dễ bị giòn, gãy.

Toluene: Thường được sử dụng để tạo ra các sản phẩm dầu gội có dạng gel hoặc sữa, giúp dễ dàng lấy sản phẩm ra khỏi chai và phân phối đều lên tóc. Chúng có thể được sử dụng để tạo hương thơm cho sản phẩm dầu gội, làm cho sản phẩm trở nên hấp dẫn hơn và mang lại cảm giác sảng khoái sau khi sử dụng. Tuy nhiên tiếp xúc dài hạn với toluene có thể gây ra tổn thương cho hệ thần kinh, dẫn đến các vấn đề như chứng rối loạn tâm thần, giảm trí nhớ và tình trạng tinh thần không ổn định. Phụ nữ mang thai nên tránh tiếp xúc với toluene vì nó có thể gây ra tổn thương cho thai nhi, ảnh hưởng đến sự phát triển và sức khỏe của thai nhi.

Imidazolidinyl: Bằng cách ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật, Imidazolidinyl giúp kéo dài tuổi thọ của sản phẩm dầu gội, giữ cho nó luôn tươi mới, hiệu quả và có khả năng giữ màu sắc và hương thơm của sản phẩm dầu gội, giúp sản phẩm giữ được vẻ đẹp và hấp dẫn ngay cả sau nhiều lần sử dụng nhưng Imidazolidinyl cũng có thể gây ra một số tác động phụ đối với da và sức khỏe, như kích ứng da, mẩn đỏ hoặc dị ứng.

Khi mua dầu gội, hãy đọc kỹ nhãn sản phẩm và tránh những sản phẩm chứa các hoá chất có thể gây kích ứng. Thay vào đó, hãy lựa chọn các dầu gội tự nhiên và hữu cơ, không chứa sulfate, paraben, hương liệu nhân tạo và chất bảo quản formaldehyde để bảo vệ da và tóc của bạn. Chú ý đến thành phần của dầu gội là bước quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự thoải mái cho da đầu của bạn.

(Bài viết có tham khảo nguồn từ WebMD)
01/04/2024
Vì sao Yogi, thiền sư hay sử dụng tinh dầu?
Yoga, thiền và tinh dầu là những phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện, được nhiều người trên thế giới áp dụng. Chúng có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.

Yoga, thiền và tinh dầu có mối liên hệ như thế nào?

Lợi ích của thiền và yoga

Các tư thế yoga giúp cơ thể vận động linh hoạt, tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai. Việc tập trung vào hơi thở và chuyển động giúp tâm trí bình tĩnh, giảm căng thẳng. Trong khi đó Thiền là phương pháp rèn luyện tâm trí, giúp ta tập trung vào hiện tại, gạt bỏ những suy nghĩ tiêu cực và lo âu. Tinh dầu, giống như một bản nhạc không thể thiếu và gắn bó chặt chẽ với thiền định và yoga.

Yoga và thiền mang lại rất nhiều lợi ích cho việc cải thiện sức khỏe

Mối liên hệ giữa yoga, thiền và tinh dầu

Tinh dầu được coi là một liệu pháp trị liệu bằng mùi hương được ứng dụng rộng rãi hiện nay. Mùi hương của tinh dầu có tác động tích cực đến hệ thống thần kinh, giúp thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng và lo âu, đồng thời tăng cường sự tập trung. Sử dụng tinh dầu trong khi tập yoga có thể giúp tăng cường sự tập trung, thư giãn cơ bắp và giảm đau nhức. Bên cạnh đó, mùi tinh dầu nhẹ nhàng cũng có thể giúp ta dễ dàng đi vào trạng thái thiền sâu hơn, mang lại hiệu quả cao hơn trong việc rèn luyện tâm trí.

Tinh dầu là một liệu pháp trị liệu bằng mùi hương

Mỗi loại tinh dầu có một mùi hương đặc trưng, có khả năng đánh thức các giác quan, tác động vào tâm trạng cũng như cảm xúc của con người, tạo nên một không gian ấm áp, thư giãn, yên bình và trong lành cho những buổi tập. Việc lựa chọn tinh dầu phù hợp với sở thích và trạng thái của bản thân sẽ giúp tâm hồn trở nên thoải mái, an lạc, thư giãn, giảm stress, khơi gợi trạng thái tập trung và tĩnh lặng.

Mùi hương tinh dầu giúp cho bạn cảm thấy thoải mái và tập trung

Sử dụng tinh dầu trong thiền cũng là một trong những cách để kết nối với chính bản thân mình, để thấu hiểu về tâm trạng, suy nghĩ cũng như cảm xúc của chính mình.

Nên dùng tinh dầu gì trong yoga và thiền định

Tinh dầu oải hương

Tinh dầu oải hương (Lavender) là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất được sử dụng trong tập luyện yoga. Mùi hương ngọt ngào, thanh mát của oải hương có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng, lo âu và giúp bạn dễ dàng đi vào trạng thái thiền định sâu hơn.

Tinh dầu oải hương giải tỏa căng thẳng

Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà nổi bật với đặc trưng mùi hương the mát giúp tập trung và tỉnh táo tức thì. Bạc hà mang lại cảm giác sảng khoái tràn đầy năng lượng, thích hợp sử dụng khi bạn luyện tập thiền định và yoga vào buổi sáng, hương bạc hà sẽ đánh thức các giác quan, cho bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy sức sống.

Tinh dầu bạc hà cho tinh thần sảng khoái, tăng cường tập trung

Tinh dầu sả chanh

Tinh dầu sả chanh với mùi hương dễ chịu chuyên dụng để thư giãn tinh thần, giảm đau rất tốt. Ngoài ra, mùi sả chanh còn giúp khử khuẩn không khí, đem lại một không gian tươi mát, sảng khoái trong quá trình bạn tập luyện yoga và đi vào trạng thái thiền định sâu.

Tinh dầu sả chanh đem lại mùi hương dễ chịu cho không gian

Tinh dầu cam hương

Tinh dầu cam hương (Citrus sinensis) được chiết xuất từ vỏ cam ngọt, mang lại hương thơm tươi mát, ngọt ngào và có nhiều lợi ích cho việc tập luyện yoga và thiền định, rất phù hợp cho những ai yêu thích mùi hương ngọt ngào mà dễ chịu. Tinh dầu cam hương giải tỏa lo âu, giảm cảm giác căng thẳng, lo lắng, đau đầu.

Tinh dầu cam hương giúp cân bằng cảm xúc

Mùi thơm ngọt mát của cam hương làm cân bằng cảm xúc, chống trầm cảm, đem lại cho bạn một trạng thái tự tin yêu đời.

Tinh dầu bưởi hồng

Ngoài những công dụng tốt cho tóc như giảm rụng tóc, căng thẳng và stress, tinh dầu bưởi hồng còn làm nâng cao cảm xúc thăng hoa, tăng cường sức đề kháng và kháng khuẩn vô cùng hiệu quả.

Tinh dầu bưởi hồng

Tinh dầu tràm

Tinh dầu tràm có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe và tinh thần của con người. Mùi hương ấm áp mà the mát của tràm giúp xoa dịu tâm trí, giảm căng thẳng và lo âu. Đặc tính kháng khuẩn của tràm giúp thông mũi, giảm ho, hỗ trợ hệ hô hấp hoạt động hiệu quả.

Tinh dầu Tràm với nhiều công dụng hiệu quả trong việc thiền định và tập luyện yoga

Cách dùng tinh dầu trong yoga và thiền định

Xông tinh dầu

Xông tinh dầu bằng đèn xông là một trong những cách phổ biến nhất khi sử dụng tinh dầu. Đèn xông sẽ giup tinh dầu lan tỏa trong không khí đồng thời làm ấm căn phòng, tạo cho bạn một không gian thoải mái, ấm áp và yên tĩnh để tập luyện.

Chỉ cần nhỏ một vào đèn và bật đèn trong khoảng 10-15 phút trước khi tập để tinh dầu tỏa hương trong không khí.

Xông tinh dầu bằng đèn xông

Khuếch tán tinh dầu

Biện pháp này chỉ sử dụng trong phòng bật điều hòa hay thời tiết hanh khô. Vì bản chất khí hậu nước ta là khí hậu nóng ẩm, mưa nhiều, máy khuếch tán lại hoạt động theo cơ chế phun sương, điều này khiến cho không khí càng trở nên ẩm ướt và khó chịu hơn trong quá trình thiền sâu.

Thoa trực tiếp

Pha loãng tinh dầu với dầu nền (dầu dừa hoặc dầu jojoba) theo tỉ lệ 1:10 để thoa lên da trước khi tập yoga hoặc ngồi thiền.

Nhỏ vào khăn

Nếu yêu thích mùi hương tinh dầu, bạn có thể nhỏ một ít vào những chiếc khăn lạnh hoặc khăn ấm để chườm sau khi luyện tập cũng rất thư giãn.

Một chiếc khăn ấm thơm mùi tinh dầu cũng là một cách thư giãn sau khi luyện tập

Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu trong yoga và thiền
- Lựa chọn tinh dầu nguyên chất có nguồn gốc rõ ràng.
- Hãy tìm hiểu và chọn cho mình một mùi hương yêu thích nhất để đạt hiệu quả tập luyện thoải mái nhất
- Nên sử dụng tinh dầu với liều lượng vừa đủ
- Bảo quản tinh dầu ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Trên đây là những chia sẻ về mối liên hệ giữa yoga, thiền và tinh dầu. Để có một sức khỏe tốt và một tinh thần sảng khoái bên cạnh việc sử dụng tinh dầu, bạn nên chịu khó vận động mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, cơ bắp cũng được thư giãn.

Nếu bạn đang có nhu cầu cần tư vấn hay tham khảo thêm về các sản phẩm tinh dầu nguyên chất nhà Viên Minh, hãy liên hệ Viên Minh qua hotline 0906.142.462 nhé!

>>> Xem thêm: Tinh dầu tràm – “Thần dược” tự nhiên cho chị em phụ nữ

——————-

𝐓𝐫𝐚̀𝐦 𝐕𝐢𝐞̂𝐧 𝐌𝐢𝐧𝐡 – 𝐇𝐮̛𝐨̛́𝐧𝐠 𝐓𝐨̛́𝐢 𝐂𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐕𝐢𝐞̂𝐧 𝐌𝐚̃𝐧

Hotline: 0906.142.462

Office: Tầng 5, số 12 Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Website: https://tramvienminh.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/tramvienminh

Youtube: https://www.youtube.com/@tramvienminh

Tiktok: https://www.tiktok.com/@tramvienminh
31/03/2024
Massage phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm amidan ở trẻ nhỏ
Viêm amidan là một bệnh lý phổ biến ở trẻ em, đặc biệt là trẻ trong độ tuổi từ 2 đến 5 tuổi. Bệnh do virus hoặc vi khuẩn gây ra, khiến cho amidan bị sưng to, gây ra các triệu chứng như đau họng, khó nuốt, sốt, ho… Liệu pháp massage được cho là có thể điều trị được viêm amidan ở trẻ nhỏ.

1. Bệnh viêm amidan là gì? Nguyên nhân?

1.1 Amidan và vị trí của amidan

Amidan là một tổ chức lympho nằm ở hai bên thành họng, đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch của cơ thể. Amidan là một “lớp rào” đầu tiên giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh đường hô hấp. Khi vi khuẩn hoặc virus xâm nhập vào cơ thể qua đường miệng hoặc mũi, amidan sẽ sản sinh ra các tế bào miễn dịch để tấn công và tiêu diệt chúng.

Sự khác biệt giữa cổ họng thông thường và cổ họng bị viêm amidan

Viêm amidan là tình trạng vi khuẩn tấn công quá nhiều với số lượng lớn làm cho amidan không thể chống lại được, gây nên tình trạng viêm sưng, viêm.

Có hai loại viêm amidan:
- Viêm amidan cấp tính: Đây là loại viêm amidan phổ biến nhất. Nó do vi rút hoặc vi khuẩn gây ra. Các triệu chứng của viêm amidan cấp tính bao gồm đau họng, sốt, sưng hạch bạch huyết và khó nuốt.
- Viêm amidan mãn tính: Đây là loại viêm amidan lâu dài. Nó thường do vi khuẩn gây ra. Các triệu chứng của viêm amidan mãn tính bao gồm đau họng, sưng hạch bạch huyết, ngáy và khó nuốt.
1.2 Nguyên nhân gây viêm amidan

Do cấu tạo đặc thù của amidan có nhiều khe, hốc, là môi trường lý tưởng để vi khuẩn và virus gây bệnh phát triển. Theo đó, viêm amidan có thể do một vài nguyên nhân sau đây:
- Người bệnh có tiền sử mắc các bệnh hô hấp
- Nhiễm các loại virus cúm, virus epstein-barr, virus adenovirus,…
- Nhiễm liên cầu khuẩn tan huyết nhóm A (GAS): Đây là loại vi khuẩn thường gây ra viêm họng do liên cầu khuẩn, có thể dẫn đến viêm amidan.
- Do sử dụng những thực phẩm lạnh như đá, kem, bia lạnh,..
- Thay đổi thời tiết đột ngột
Cho trẻ ăn đồ lạnh cũng là một trong các nguyên do gây viêm amidan

1.3 Triệu chứng viêm amidan

Viêm amidan biểu hiện bằng những triệu chứng sau: Đau họng, sốt kèm rét, khó nuốt, sưng amidan, ho, sưng hạch cổ,…

Triệu chứng của viêm amidan thường kèm theo sốt và rét

Viêm amidan thường xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến nhất vẫn là trẻ em từ 3-15 tuổi.

2. Tại sao massage lại hỗ trợ điều trị viêm amidan

Ngày nay, bệnh viêm amidan đang ngày càng phổ biến và gây ra rất nhiều bất lợi làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả người lớn và trẻ nhỏ. Ngoài điều trị bằng thuốc tây y, các bậc cha mẹ luôn muốn tìm ra các phương pháp điều trị hạn chế việc sử dụng thuốc kháng sinh cho con. Do đó, việc điều trị bằng các liệu pháp Đông y trong đó có massage được lựa chọn và ghi nhận nhiều kết quả khả quan.

Massage là một liệu pháp trị liệu được sử dụng trong y học cổ truyền xưa nay

Khi massage, tay sẽ tác động lần lượt vào các huyệt đạo của cả cơ thể nói chung và vùng cổ họng nói riêng mang lại nhiều lợi ích trong việc điều trị viêm amidan:
- Giúp hệ tuần hoàn máu được lưu thông, các cơ quan được nuôi dưỡng, hoạt động trơn tru.
- Dịu họng, lợi yết hầu, long đờm, không khí vào cơ thể lưu thông dễ dàng nhờ vào việc tăng hoạt động của nhu mô phổi,…
- Điều tiết hormone thư giãn thần kinh endorphin, serotonin,… giúp giảm đau hiệu quả.
- Tăng cường hệ miễn dịch.
- Thanh nhiệt, thải độc cân bằng rối loạn lục phủ ngũ tạng, loại trừ hàn khí, giữ ấm cơ thể.
3. Bài massage bằng tràm xoa đặc biệt phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm amidan

Theo rất nhiều tài liệu ghi chép và nghiên cứu đã cho thấy rằng viêm amidan quá phát và viêm amidan cấp đều áp dụng được liệu pháp massage và có thể áp dụng được cho mọi lứa tuổi.

Tuy nhiên đối với trường hợp viêm amidan hốc mủ đã có biến chứng thì không nên áp dụng theo phương pháp này mà cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Massage giúp ấm thận ấm phổi tăng cường sức đề kháng

3.1 Kết hợp dược liệu vào liệu pháp massage

Bệnh viêm amidan luôn đi kèm với các triệu chứng sốt, ho, đau họng, rét run,… rất khó chịu. Chính vì thế cần kết hợp massage bằng các sản phẩm tinh dầu dược liệu thiên nhiên để nhanh chóng đẩy lùi.

Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản phẩm cho mẹ và bé, Viên Minh đã nghiên cứu thành công sản phẩm Tràm xoa đặc biệt chuyên dụng để hỗ trợ trị ho, sổ mũi và hỗ trợ điều trị viêm amidan hiệu quả.

Thành phần chính của Tràm xoa là các dược liệu từ thiên nhiên

Thành phần chính của Tràm xoa là sự kết hợp tinh tế của Tràm – một loại dược liệu quý có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm trong Đông y- với các loại thảo dược khác như dầu hướng dương, tinh dầu oải hương, tinh dầu khuynh diệp tinh dầu gừng, cao Địa liền, cao Củ nén, tinh dầu Cúc la mã. Sản phẩm được sử dụng để kết hợp với liệu pháp massage giúp giữ ấm cơ thể, ấm thận, ấm phổi, hỗ trợ giảm đau, giảm ho, tăng sức đề kháng, hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp.

Với lượng tinh dầu tự nhiên dồi dào, kết hợp với dầu dẫn nên không gây nóng rát, hiệu quả trị liệu cao, sản phẩm vô cùng an toàn cho làn của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Sản phẩm được sử dụng rộng rãi bởi các mẹ bỉm có con nhỏ và đều nhận được những phản hồi tích cực

3.2 Quy trình massage hỗ trợ điều trị viêm amidan

Massage cũng cần phải thực hiện đúng các bước, đúng kỹ thuật thì mới có hiệu quả. Theo đó, các bác sĩ tại phòng khám Viên Minh Đường đã không ngừng nghiên cứu và đưa ra một quy trình massage dành riêng cho việc hỗ trợ điều trị viêm amidan:
- THANH PHẾ KINH: Vuốt lên vân tay ngón tay áp út bàn tay trái của trẻ, từ cuối đốt ngón tay về đầu ngón tay, khoảng 300 – 500 lần. Huỵêt này giúp bổ phế, trị cảm, ho , sốt, vã mồ hôi trộm…
- THANH CAN KINH: Vuốt ngón trỏ tay trái của trẻ, khoảng 200 lần.
- ÔN THẬN KINH: Xoa tròn theo chiều kim đồng hồ vào vân tay ngón út tay trái của trẻ, khoảng 100 – 200 lần.
- XOA ĐẢN TRUNG: pháp massage được cho là có thể hỗ trợ điều trị được viêm amidan ở trẻ nhỏ.
- Xoa tròn theo chiều kim đồng hồ tại huyệt Đản Trung ở giữa 2 núm vú của trẻ khoảng 100 – 200 lần.
- THIÊN TRỊ KẾT Vuốt dọc chính giữa cổ phía sau của trẻ từ chân tóc xuống hết cổ, khoảng 100 – 200 lần.
- PHONG MÔN – PHẾ DU: Xoa tròn theo chiều kim đồng hỗ tại huyệt Phong Môn, Phế Du phía sau lưng của trẻ, khoảng 100 – 200 lần.
- CỘT SỐNG, BÀNG QUANG KINH: Vào phần da sát 2 bên cột sống 7 – 10 lần hoặc đến lúc da đỏ lên. Véo phần da dọc theo bàng quang kinh giúp tăng đề kháng, nâng cao khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
THÂN DU: Xoa tròn theo chiều kim đồng hồ tại huyệt Thân Du, phía sau lưng của trẻ, khoảng 200 lần.

>> Xem thêm: Tại sao Massage Huyệt đông y lại chữa được bệnh cho trẻ nhỏ?

Bài massage hỗ trợ điều trị viêm amidan theo chia sẻ của các bác sĩ từ phòng khám Viên Minh Đường

4. Lưu ý khi thực hiện massage hỗ trợ điều trị viêm amidan cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

– Việc massage điều trị viêm amidan cho trẻ cần được thực hiện sau khi được bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng thăm khám và chẩn đoán. Bác sĩ sẽ đánh giá mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm amidan

– Mẹ nên dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa của bạn massage nhẹ nhàng vùng amidan theo chuyển động tròn.

– Tránh massage khi trẻ đang quấy khóc: Việc massage khi trẻ quấy khóc có thể khiến trẻ càng khó chịu hơn.

– Theo dõi tình trạng của trẻ sau khi massage và thông báo cho bác sĩ nếu có bất kỳ thay đổi nào.

Bên cạnh việc sử dụng các phương thuốc Tây y trong việc điều trị viêm amidan thì các liệu pháp Đông y như massage cũng nên được áp dụng phổ biến hơn nhằm giảm thiểu lượng kháng sinh dung nạp vào cơ thể của trẻ. Phương pháp trị liệu này quả thực đem lại rất nhiều lợi ích và hiệu quả đáng ngờ.

Nếu mẹ đang có nhu cầu cần tư vấn thêm về chăm sóc trẻ sơ sinh bằng các phương pháp tự nhiên, hãy liên hệ Viên Minh qua hotline 0906.142.462 nhé!

>> Xem thêm: 7 bí quyết tăng đề kháng tự nhiên cho trẻ

———————

Tràm Viên Minh

Hotline: 0906.142.462

Office: Tầng 5, số 12 Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Website: https://tramvienminh.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/tramvienminh

Youtube: https://www.youtube.com/@tramvieinnmh

Tiktok: https://www.tiktok.com/@tramvienminh
31/03/2024
Giải pháp khắc phục chứng đau nhức mỏi chân cho mẹ bầu sau sinh
Mang thai và sinh con là thiên chức của người phụ nữ nhưng nó cũng tác động và để lại rất nhiều những hội chứng liên quan đến sức khỏe các mẹ. Một trong số đó là chứng đau nhức mỏi chân sau sinh. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Viên Minh tìm hiểu những giải pháp khắc phục chứng đau nhức, mỏi chân sau sinh cho các mẹ nhé!

1. Tại sao mẹ sau sinh bị nhức mỏi chân

Có nhiều nguyên nhân khiến các mẹ bầu sau sinh thường bị nhức mỏi chân:
- Thay đổi nội tiết tố: Sau khi sinh, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể mẹ giảm đột ngột. Điều này có thể làm lỏng các khớp, dẫn đến đau nhức, đặc biệt là ở các khớp chịu nhiều trọng lượng như khớp gối và khớp mắt cá chân.
- Tăng cân: Trong quá trình mang thai, mẹ thường tăng cân, tạo áp lực lên các khớp và cơ bắp, dẫn đến đau nhức. Sau khi sinh, mặc dù đã giảm cân, nhưng cơ thể mẹ vẫn cần thời gian để thích nghi với trọng lượng mới, do đó tình trạng nhức mỏi có thể kéo dài.
- Mất máu: Trong quá trình sinh, mẹ có thể mất một lượng máu đáng kể. Điều này có thể dẫn đến thiếu máu, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt và nhức mỏi cơ bắp.
- Căng thẳng: Việc chăm sóc trẻ sơ sinh có thể khiến mẹ bị căng thẳng, dẫn đến co cơ và đau nhức.
- Thiếu ngủ: Mẹ sau sinh thường thiếu ngủ do phải thức đêm cho con bú và chăm sóc con. Thiếu ngủ có thể khiến cơ thể mệt mỏi, yếu ớt và dễ bị đau nhức hơn khi chưa kịp phục hồi.
- Thiếu hụt dinh dưỡng: Chế độ ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu canxi và vitamin D, có thể dẫn đến loãng xương, làm tăng nguy cơ đau nhức chân.
- Một số nguyên nhân khác: Một số phụ nữ có thể bị đau nhức chân do các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như viêm khớp, bệnh thần kinh hoặc hội chứng ống cổ chân.
Việc thay đổi nội tiết tố cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ sau sinh thường xuyên bị nhức mỏi chân

2. Nhức mỏi chân sau sinh có nguy hiểm không?

Nhức mỏi chân sau sinh là một triệu chứng phổ biến và thường không nguy hiểm. Nhưng nếu để các triệu chứng về lâu về dài sẽ gây khó khăn cho mẹ trong quá trình sinh hoạt và chăm sóc con nhỏ. Thêm vào đó, khi các triệu chứng trở nặng có thể dẫn đến đau nhức xương khớp.

3. Giải pháp khắc phục chứng đau nhức mỏi chân

Từ xa xưa, phụ nữ Việt Nam đã sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để chăm sóc sức khỏe sau sinh. Việc sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên không chỉ là một nét đẹp truyền thống được nhiều mẹ lưu giữ mà còn bởi các sản phẩm từ thiên nhiên khi sử dụng sẽ an toàn cho cả mẹ và bé, nhất là trong giai đoạn cho con bú.

3.1 Ngâm chân với Tràm muối tắm

Ngâm chân xưa nay là một trong những liệu phải giúp thư giãn, thải độc và chữa bệnh hiệu quả trong y học cổ truyền đặc biệt là đối với các chứng đau nhức mỏi xương khớp.

Tràm Muối Tắm Viên Minh là sự kết hợp trọn vẹn giữa bài thuốc của Muối Biển tự nhiên với các vị thảo dược có tinh dầu và phương pháp tắm thuốc cổ truyền.

Từ xa xưa, Muối Biển đã được xem là một dược liệu quý vì chứa nhiều khoáng chất như Canxi, Magie, Photpho, Iot, Natri, Kali… Muối có vị mặn, tính kháng viêm, sát trùng, có tác dụng điều trị các bệnh về xương khớp, ra mồ hôi tay chân… Nay được kết hợp thêm với các thành phần khác như tinh dầu tràm trà, tinh dầu tràm năm gân khiến cho công dụng được phát huy tối đa, dùng để làm sạch da, giảm bã nhờn, trị viêm da, lưu thông khí huyết, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị mụn lưng, rôm sảy, viêm nang lông,..

Tràm muối tắm với các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên an toàn cho mẹ bầu và mẹ bỉm đang cho con bú

Ngâm chân với Tràm muối tắm sẽ tác động lên cơ thể thông qua hai yếu tố: tác động của nước và tác động của thuốc. Các tinh chất của nước và thuốc sẽ tác động lên một số bộ phận như da, gân, cơ, giúp cơ thể thư giãn, thoải mái, trừ thấp, hoạt huyết, tiêu viêm, lưu thông kinh lạc…

Ngâm chân là một phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản và hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể bao gồm:
- Cải thiện lưu thông máu: ngâm chân bằng nước ấm làm giãn nở các mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu đến chân, từ đó giúp giảm sưng tấy, tê bì và đau nhức. Máu lưu thông tốt cũng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Giảm căng thẳng và lo âu: Ngâm chân trong nước ấm có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và lo âu. Ngoài ra việc kết hợp giữa các thảo dược trong muối ngâm tạo mùi hương dễ chịu, làm tăng hiệu quả thư giãn.
- Giảm đau nhức: Ngâm chân giúp khai mở huyệt đạo, giảm đau nhức do viêm khớp, đau cơ hoặc chấn thương.
- Giải độc cơ thể : ngâm chân trong nước ấm còn giúp thải độc cơ thể bằng cách thúc đẩy bài tiết mồ hôi, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể.
Ngâm chân với muối thảo dược là một liệu pháp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả

Để thải độc, lưu thông khí huyết, tiêu viêm: Dùng 1 – 2 thìa muối cho vào 2 lít nước nóng già để ngâm chân hoặc dùng 5 – 10 thìa cho vào bồn nước ấm để ngâm toàn thân. Sau khi ngâm, nên dùng Tràm Xoa Đặc Biệt để tăng hiệu quả tiêu viêm, giảm đau.

Sản phẩm được khách hàng sử dụng và đưa ra những phản hồi tích cực

3.2 Xoa bóp với Tràm xoa Đặc biệt

Xưa nay liệu pháp massage xoa bóp luôn được sử dụng trị liệu để làm giảm chứng đau nhức xương khớp. Massage là một phương pháp trị liệu tự nhiên, sử dụng các kỹ thuật tác động lên cơ thể bằng tay, giúp đả thông kinh lạc, nhằm giảm đau, thư giãn và cải thiện chức năng của cơ bắp, xương khớp.

Nhưng nếu chỉ massage không thì không thể phát huy được tối đa hiệu quả mà nên kết hợp với các loại tinh dầu trị liệu. Bởi tinh dầu có khả năng thẩm thấu qua da, đi vào cơ thể và tác động trực tiếp lên các cơ bắp, khớp, dây thần kinh. Kkết hợp với xoa bóp, tinh dầu sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau nhức, thư giãn cơ bắp và cải thiện hiệu quả xoa bóp.

Hiểu được điều đó, Viên Minh đã điều chế thành công sản phẩm Tràm xoa đặc biệt chuyên dùng massage cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, mẹ bầu và các mẹ bỉm đang cho con bú.

Tràm xoa đặc biệt với những công dụng giúp giảm đau mỏi hệ cơ chi dưới cho các mẹ

Tràm xoa đặc biệt là sự kết hợp tinh tế của Thảo dược Tràm cùng với các loại thảo dược khác như Dầu Hướng dương, tinh dầu Oải hương, tinh dầu Khuynh diệp, tinh dầu gừng, cao Địa liền, cao Củ nén, tinh dầu Cúc la mã. Vừa giúp chăm sóc sức khỏe, bảo vệ hệ hô hấp, hỗ trợ tiêu hoá cho con lại có khả năng làm ấm cơ thể, kích thích tuần hoàn máu, giúp ngủ ngon, có khả năng làm dịu cảm giác nhức mỏi, giảm đau, giúp cho các cơ được thư giãn.

Sở dĩ Tràm xoa đặc biệt sử dụng an toàn cho các mẹ bầu và các mẹ đang cho con bú vì được chiết xuất 100% từ các dược liệu tự nhiên có kết hợp thêm dầu dẫn nên không gây bỏng rát cho làn da của mẹ.

Vừa dùng massage chân cho mẹ, vừa dùng bảo vệ sức khỏe cho con

Nên dùng kết hợp Tràm muối tắm thảo dược ngâm chân trước khi massage để khai mở huyệt đạo, khí huyết lưu thông tốt sẽ giúp cho cơ thể hấp thụ tinh dầu được hiệu quả hơn. Liều dùng 2-3 lần/ngày, chỉ cần nhỏ lượng vừa đủ vào tay rồi massage nhẹ nhàng vùng cần giảm đau.

Vừa dùng massage chân cho mẹ, vừa dùng bảo vệ sức khỏe cho con

Nên massage theo vị trí của các huyệt đạo theo hình ảnh dưới đây:

Bài massage giảm đau nhức xương khớp theo chia sẻ của các bác sĩ tại phòng khám Viên Minh Đường

3.3 Thay đổi chế độ ăn uống

Các mẹ sau sinh bị nhức mỏi chân nên xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ để cung cấp một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một vài lời khuyên của Viên Minh giúp mẹ có thể áp dụng:
- Uống đủ nước mỗi ngày: để cung cấp đủ nước cho các mô trên cơ thể đặc biệt là vùng chân, mẹ nên uống tối thiểu 8-10 lý nước mỗi ngày.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi: Canxi chiếm hơn 99% lượng canxi trong cơ thể, là thành phần chính của xương và răng. Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi giúp xây dựng và duy trì hệ xương khớp chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương, còi xương, và các bệnh lý về xương khớp khác. Lượng canxi cần thiết cho phụ nữ mang thai và cho con bú là 1200mg mỗi ngày. Mẹ cần thêm vào thực đơn các thực phẩm giàu canxi như sữa chua, sữa đậu nành, rau chân vịt,…
- Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi từ ruột vào máu, vậy nên nó đóng vai trò vô cùng quan trọng trong chế độ ăn uống của mẹ. Các thực phẩm giàu vitamin D tiêu biểu như: trứng, cá, đậu hà lan, nấm,…
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt: Sau sinh, các mẹ thường bị mất máu nhiều. Để có thể phục hồi nhanh chóng, mẹ cần ăn các sản phẩm giàu chất sắt như gan, thịt đỏ, đậu,…
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh cùng trái cây giàu vitamin và các chất chống oxy hóa giúp làm giảm thiểu tình trạng đau nhức.
- Nên tránh các sản phẩm chứa cafein, nhiều chất béo, đường và cồn vì chúng có thể làm gia tăng trình trạng đau nhức ở chân.
Mẹ cần có một chế độ ăn phù hợp để cơ thể luôn khỏe mạnh

Nhức mỏi chân là triệu chứng thường gặp ở các mẹ bỉm sau sinh, đây cũng là lúc cơ thể cần được phục hồi nhiều nhất. Các mẹ nên chú ý điều trị triệt để và chăm sóc bản thân để có một sức khỏe tốt trên hành trình nuôi con khôn lớn khỏe mạnh nhé.

Nếu mẹ đang có nhu cầu cần tư vấn hay tham khảo thêm về các sản phẩm tinh dầu nguyên chất nhà Viên Minh, hãy liên hệ Viên Minh qua hotline 0906.142.462 nhé!

>> Xem thêm: Tại sao Massage Huyệt đông y lại chữa được bệnh cho trẻ nhỏ?

———————

Tràm Viên Minh

Hotline: 0906.142.462

Office: Tầng 5, số 12 Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Website: https://tramvienminh.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/tramvienminh

Youtube: https://www.youtube.com/@tramvieinnmh

Tiktok: https://www.tiktok.com/@tramvienminh
31/03/2024
5 cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà
Đau bụng kinh là một vấn đề phổ biến mà phụ nữ gặp phải trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Đau bụng kinh có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, bao gồm đau bụng, đau lưng, buồn nôn, nôn, chóng mặt,…

Có nhiều cách để giảm đau bụng kinh, bao gồm cả thuốc và các biện pháp tự nhiên. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc rất dễ để lại những biến chứng nguy hiểm về sau. Chính vì thế Tràm Viên Minh sẽ mách cho bạn 5 cách làm giảm đau bụng kinh tự nhiên tại nhà!

1. Nguyên nhân dẫn đến việc đau bụng kinh

1.1 Nguyên nhân sinh lý

Đau bụng kinh là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ, xảy ra trong kỳ kinh nguyệt. Có hai nguyên nhân chính dẫn đến việc đau bụng kinh:
- Co thắt tử cung: Khi đến kỳ kinh nguyệt, cơ tử cung co bóp mạnh để đẩy lớp niêm mạc bong ra ra ngoài. Những cơn co thắt này có thể gây ra cảm giác đau nhức ở bụng dưới. Mức độ co thắt cơ tử cung có thể khác nhau ở mỗi người. Một số phụ nữ chỉ cảm thấy hơi khó chịu, trong khi những người khác có thể bị đau dữ dội.
- Nồng độ prostaglandin cao: Prostaglandin là một hormone được sản xuất bởi cơ tử cung. Prostaglandin giúp co thắt cơ tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài. Nồng độ prostaglandin cao có thể gây ra những cơn đau bụng kinh dữ dội.
Đau bụng kinh sinh lý là triệu chứng thường thấy ở phụ nữ vào kì đèn đỏ

Ngoài hai nguyên nhân sinh lý trên thì một số những yếu tố khác cũng có thể dẫn đến các triệu chứng đau bụng kinh như: Căng thẳng, lối sống thiếu vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh,…

1.2 Nguyên nhân bệnh lý

Ngoài nguyên nhân sinh lý do co thắt cơ tử cung và nồng độ prostaglandin cao, một số bệnh lý phụ khoa cũng có thể dẫn đến đau bụng kinh dữ dội. Nguyên nhân xảy ra ít hơn và thường xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi từ 30-45 tuổi. Các bệnh lý có thể xảy ra tình trạng này có thể kể đến như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm vòi trứng, hẹp cổ tử cung, vách ngăn tử cung,…Cơ chế cơn đau cũng phụ thuộc vào từng loại bệnh lý cụ thể.

Các bệnh lý phụ khoa cũng dẫn đến việc đau bụng dữ dội

2. Triệu chứng của từng loại đau bụng kinh

Đau bụng kinh sinh lý (đau bụng kinh nguyên phát) là loại đau bụng kinh phổ biến nhất, do sự co thắt của cơ tử cung khi cố gắng đẩy lớp niêm mạc ra ngoài cơ thể. Các triệu chứng của đau bụng kinh nguyên phát thường bao gồm đau nhức hoặc co thắt ở bụng dưới và cơn đau có thể lan ra lưng hoặc đùi. Các triệu chứng thường bắt đầu một hoặc hai ngày trước khi hành kinh và kéo dài trong vài ngày. Tuy nhiên, một số phụ nữ có thể bị đau trong suốt kỳ kinh.

Khi đau bụng kinh, một vài người còn kèm thêm các triệu chứng như đau lưng, buồn nôn

Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ. Một số phụ nữ chỉ bị khó chịu nhẹ, trong khi những người khác có thể bị đau dữ dội đến mức không thể đi làm hoặc đi học.

Đau bụng kinh bệnh lý (đau bụng kinh thứ phát) có triệu chứng tương tự như đau bụng kinh nguyên phát nhưng cơn đau thường sẽ xuất hiện vào trước kỳ kinh khoảng một tuần, có khi còn kéo dài hơn đến khi sạch kinh và có thể xuất hiện đột ngột vào những thời điểm khác.

3. 5 cách làm giảm đau bụng kinh tại nhà

Không có cách chữa trị chứng đau bụng kinh nguyên phát, nhưng có một số phương pháp điều trị có thể giúp giảm các triệu chứng. Đối với các triệu chứng của đau bụng kinh, không nên sử dụng thuốc giảm đau khi chưa có chỉ định từ bác sĩ vì rất có thể sẽ để lại biến chứng về sau. Nên sử dụng các liệu pháp tự nhiên để làm giảm đau nhanh chóng lại an toàn và hiệu quả.

3.1 Uống một tách trà gừng ấm

Gừng là một loại thảo dược có tính ấm từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền, đặc biệt có tác dụng làm ấm cơ thể và kích thích tuần hoàn máu. Ngoài ra, một số báo cáo cho thấy gừng có chứa các chất có khả năng ức chế sản xuất prostaglandin trong cơ thể. Điều này có thể giúp giảm viêm và giảm co bóp tử cung trong thời kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, chị em có thể dùng gừng để giảm đau bụng kinh bằng cách pha trà ấm hoặc đắp gừng tươi vào vùng bụng dưới.

Uống một tách trà gừng ấm sẽ giúp cho cơn đau bụng kinh thuyên giảm

3.2 Massage bụng (Tràm Vaga)

Massage đúng cách bằng Tràm Vaga có thể làm dịu cơ bụng đang co thắt do chu kỳ kinh nguyệt và còn có thể giúp làm giảm các cơn co thắt đột ngột của tử cung – nguyên nhân chính gây đau bụng kinh.

Tràm Vaga được chiết xuất hoàn toàn từ các dược liệu tự nhiên, mỗi thành phần mang một lợi ích trị liệu khác nhau:
- Tinh dầu quế: Quế có tính chất làm ấm và kích thích tuần hoàn máu, giúp giảm đau và tăng cường lưu thông máu, từ đó giảm căng cơ và tăng cường sự thư giãn.
- Tinh dầu bạc hà: Bạc hà mang lại cảm giác mát mẻ và sảng khoái, có khả năng làm dịu cảm giác đau nhức và cung cấp một cảm giác lạnh mát. Khi bạn áp dụng tinh dầu bạc hà lên vai và cổ, nó sẽ giúp giảm đau và làm dịu các cơ bị căng thẳng.
- Tinh chất thiên niên kiện: Thiên niên kiện là một loại thảo dược có tính chất chống viêm và giảm đau. Chúng có thể làm dịu sự khó chịu và giảm đau trong vùng vai gáy.
- Tinh dầu oải hương: Oải hương có một mùi hương dịu nhẹ và tinh dầu này đã được sử dụng từ xa xưa để thư giãn và làm dịu căng thẳng, giúp giảm căng cơ và đồng thời đem lại một cảm giác bình yên và thư thái.
- Tinh dầu gừng: Gừng được xem là một nguyên liệu tự nhiên hiệu quả trong việc giảm đau xương khớp. Gừng chứa nhiều hợp chất có tác dụng chống viêm và giảm đau, chủ yếu là gingerol và shogaol.
Tràm Vaga

Tràm Vaga chứa hỗn hợp tinh dầu quý giá bao gồm tinh dầu tràm, quế, bạc hà, oải hương và thiên niên kiện – tất cả đã được Tràm Viên Minh nghiên cứu, điều chỉnh tỉ lệ để mang lại hiệu quả tối đa trong việc giảm co thắt tử cung trong kì kinh nguyệt và thư giãn vai gáy. Điều này loại bỏ nhu cầu phải tự tìm hiểu và tự pha chế các loại tinh dầu khác nhau, giúp tiết kiệm thời gian và công sức cho người yêu thích tinh dầu trị liệu.

Sản phẩm luôn nhận được sự tin tưởng của khách hàng

Chỉ cần xịt tinh dầu ra tay và xoa nhẹ nhàng theo bài hướng dẫn massage dưới đây, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu nhanh chóng.

Bài massage giảm đau bụng kinh cho chị em phụ nữ theo chia sẻ của các bác sĩ tại phòng khám Viên Minh Đường

3.3 Chườm ấm bụng

Nhiệt độ lạnh thường là yếu tố khiến cơn đau bụng kinh trở nên trầm trọng hơn vì nó có thể gây ra các cơn co thắt tử cung liên tục và làm giảm lưu thông máu. Chườm nóng vùng bụng dưới trước hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt có thể giúp giảm đau bụng và khiến cơ thể dễ chịu hơn.

Bạn có thể chườm nóng bằng túi/chai nước ấm, miếng dán bình thường hoặc sử dụng túi chườm nóng bằng cách rang gạo bỏ vào trong một chiếc bít tất, khi cần sử dụng chỉ cần đem quay lò vi sóng khoảng 2-3 phút, vừa nhanh chóng, tiện lợi lại tiết kiệm chi phí.

Chườm ấm bụng sẽ giúp cho cơ thể bạn ấm áp và dễ chịu hơn

3.4 Tắm (tinh dầu tràm, tinh dầu oải hương)

Khi cơ thể cảm thấy căng thẳng cũng sẽ khiến cho cơn co thắt tử cung trở nên dữ dội hơn. Tinh dầu tràm và tinh dầu oải hương là hai loại tinh dầu “quốc dân” giúp thư giãn cơ bắp, làm ấm cơ thể, làm dịu các prostaglandin, giảm co thắt và làm dịu cơn đau hiệu quả.

Tinh dầu oải hương giúp thư giãn an thần và thả lỏng cơ thể trong những ngày đèn đỏ mệt mỏi

Chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào một chậu nước ấm để tắm khiến cho cơ thể từ từ thả lỏng và thoải mái hơn.

3.5 Xông phòng giảm căng thẳng (Tràm xông, tinh dầu oải hương, tinh dầu sả chanh)

Mùi hương thơm dịu nhẹ từ những loại tinh dầu thiên nhiên như Tràm xông XK cũng sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, thả lỏng cơ thể và ngủ ngon hơn, từ đó làm giảm co thắt do các cơn đau bụng kinh gây ra.

Xông phòng bằng tinh dầu tràm giúp cơ thể thư giãn và khoan khoái

Tuy nhiên thì những cách trên chỉ áp dụng được trong trường hợp đau bụng kinh nguyên phát. Nếu bạn cảm thấy sau kì kinh mà bụng vẫn còn co thắt và đau dữ dội thì cần đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời vì đó có thể là dấu hiệu của đau bụng kinh thứ phát.

Trên đây là những chia sẻ của Tràm Viên Minh về các mẹo nhỏ giúp chị em vượt qua được nỗi sợ đau bụng trong những ngày đèn đỏ.

Nếu bạn đang có nhu cầu cần tư vấn hay tham khảo thêm về các sản phẩm tinh dầu nguyên chất nhà Tràm Viên Minh, hãy liên hệ Viên Minh qua hotline 0906.142.462 nhé!

>> Xem thêm: Tại sao Massage Huyệt đông y lại chữa được bệnh cho trẻ nhỏ?

———————

Tràm Viên Minh

Hotline: 0906.142.462

Office: Tầng 5, số 12 Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

Website: https://tramvienminh.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/tramvienminh

Youtube: https://www.youtube.com/@tramvieinnmh

Tiktok: https://www.tiktok.com/@tramvienminh
27/03/2024